不少人都會視減肥為終身事業，能保持身心健康之餘，也希望身體的線條會看起來更好，而年齡更從不是問題！加拿大一名73歲婆婆 Joan MacDonald 深明這個道理，在健身教練女兒的督促下，成功於兩年內減走60磅，更「操」得一身肌肉。她亦開設IG帳戶記錄下自己的健身片段和心路歷程，以身體力行鼓勵大家，減磅的秘訣其實是一顆持之以恒的心！ 曾重達200磅的她，日常除了堅持會做舉重、滾輪和瑜伽等運動外，更會配合健康飲食，控制卡路里的攝取量，以達到減重效果。看到減肥對比照充滿自信的她，除了身體有明顯改善外，外貌上也仿佛年輕了好幾歲！(點擊查看更多減肥前後對比照) 不論是健身還是生活上的瑣碎事，要記得付出的努力必有回報。雖然效果因人而異，但正如婆婆所說：「開始了便繼續堅持下去吧，每天的一小進步，才是成功的關鍵！」 授權轉載：IG@trainwithjoan ↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 【韓星減肥】盤點3位韓國女星瘦身秘訣！孫藝珍5招練出完美身材！IU地獄級減肥法！ ↓↓點圖放大 查看詳情↓↓ 日本混血美女8個月怒減58kg！瘦身後獲簽約當藝人！減肥方法公開！ 人瑞婆婆分享長壽秘訣︰保持單身！不受結婚束縛！活到107歲仍然好健康！原來Sit-Up這樣做效果更好？日本節目：逆方向仰臥起坐更有效修腰！研究：6種減肥運動對抗易肥體質最有效！竟比游泳、單車的效果更顯著？