對於很多人說，踏入30歲可能是象徵著人生另一個新階段，心裡開始多了很對質疑自己的想法，對未來感到有點迷茫。以下整理10大「30歲前該養成的好習慣」，讓你生活變得更充實，培養內在美。從今天起實行吧！ 1. 為自己定下目標，不要找藉口人總是害怕在生活中作出改變，害怕未知帶來的不安感，就算有自己想做的事情，都會為自己編製出各種質疑自己的藉口，總覺得自己不會成功。嘗試寫下目標，並一一實行吧！沒有勇氣去嘗試，又怎會有成功的一天呢？ 2. 多花時間陪伴家人家人總會毫無保留的包容你，在你最軟弱的時候給予你支持和鼓勵。不要留待哪一天忽然發現家人怎麼老了這樣多，才後悔自己沒有多花時間陪伴他們。多跟他們一起吃飯，或去趟旅行、拍拍照一起製造更多的好回憶吧！ 3. 養成做運動的習慣相信大家對做運動的好處也不陌生，但總有一堆藉口說服自己不做運動。一於週末相約朋友一起出外走走吧！說不定大家的陪伴可以成為你做運動的動力，請不要等待自己覺得身體變差了，才開始急起直追。 4. 建立健康的飲食習慣為自己下廚除了比外食更健康以外，更可以讓你集中於烹調的過程，暫時忘掉生活上的壓力， 而鑽研新菜式更可讓你發揮創意，亦也是個和朋友相聚的好活動。同時，記得也要多喝水及盡量戒掉吃零食的習慣，讓身體吸取足夠豐富的營養。 (點擊圖片放大，查看其餘6項小習慣) 外表再標緻也不及你內心散發出來的自信美，希望這些小習慣都能讓你身心變得更好，即使面對年齡增長，也只是代表著未來將會更好的東西在等你喔～ 圖片來源：IG＠wongtsuiy, IG＠missjni, IG＠tracytschu, IG＠wongmanyik8個「氣質」女生的特徵！明明外表不算出眾但卻有種吸引力！你有多少個?6大慣常睡姿看你的隱藏性格！愛側睡的人有好脾氣、可靠／捲曲型是......?開始出現「初老」徵狀？ 9個保持年輕的生活小習慣！不要忽略「這些」小事！