【附女明星代表!】12星座專屬的減壓tips?給常感到壓力丶總覺疲倦的你!
Guby Wong
文: Guby Wong
發佈時間: 2019.10.31

有人說適當壓力的能驅使人不斷進步,推動你在每方面做得更好,但過多的壓力顯然不是一件好事,除了會令你出現輕微焦慮的情況外,更會影響身心健康,有可能會導致失眠、皮膚變差等問題!有外國媒體根據12星座的特質,嘗試為大家介紹你專屬的減壓方法,一起來看看吧!

 

 

魔羯座 - 寧靜的面膜時間

(代表明星: 文詠珊)

忠實、勤奮,充滿抱負和野心的魔羯座,會不斷想要進步但在壓迫自己的同時,亦懂得如何及時行樂,好好讓自己享受。除了日常的護膚程序,亦要定時為自己敷上保濕面膜,遠離手機電視及生活上各種小事情,讓你身心得到真正的放鬆讓皮膚休息以外,亦能為你身體充電打氣

 

水瓶座 - 嘗試做輕鬆的運動

(代表明星 : 朴信惠 )
性格獨立自主,但情感上比較敏感,易受傷害的你,適合做一些讓你心靈得到真正放鬆,不用太多的刺激性的運動。生活忙碌的都市人都會忘記運動的重要性,除了能讓你的身體線條看起來更好外,亦是一個很好的紓壓方法。上運動課時,大家都會聚集朝着同一個目標進發,你看到別人的堅持,亦會成為你的動力。


雙魚座 - 整理自己的房間

(代表明星 : 朴敏英)

每天回到家已經筋疲力盡,真想甚麼也不做便倒頭大睡!但這樣更容易讓你把房間的東西隨便亂放,讓雜物不斷堆積。性格讓人難以捉摸的你,即使腦海有想做的事情,都會為自己製造不同的藉口,遲遲亦不會去開始。感到壓力時,先嘗試整理自己的房間吧,說不定一個整潔的房間能令你覺得舒服安逸呢!

 

白羊座 – 清空你的電郵信息

(代表明星 : 劉心悠)

每天不斷收到的信息就如無形壓力一樣,看着未閱讀郵件的數量增加,即使看起來沒什麼,但總會不自覺地被它所影響,嘗試把不必要的訊息都一一刪除,或直接按下取消訂閱鍵吧!別一直被堆積着的無形壓力影響你!

 

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  • 金牛座 – 種植迷你盆栽 : 向來享受平穩安定的你,不妨種植一些迷你盆栽,就讓這些療癒的小植物加插在你生活中。綠色的植物本就給予人一種放鬆的感覺,在種養的過程中,看著小一棵小小豆苗茁壯成長,除了能讓你紓壓外,也會覺得很欣慰開心。(代表明星: IU)
  • 雙子座 –  出外走走: 好動、善於交際和表達自己的你,總喜歡外出的活動。當你感到壓力時候,就出外走走吧!而多接觸戶外空氣和陽光,亦有益身心健康。容易被各種身邊大小事干擾情緒的你,最適合在冷靜的環境下,解決讓你感到困擾的。(代表明星: 林允兒)
  • 巨蟹座 –放下手機: 都市人經常「機不離手」,而你有義氣、感性和愛照顧人的性格,會令你容易被多愁善感的心情影響,而花太多時間在社交平台看別人的生活,令你忘記自己應該把注意力都放在自己身上。每當感到壓力時可以從重看一些舊電影或一本你很喜歡的書,讓你暫時忘掉煩惱。(代表明星: 苟芸慧)
  • 獅子座 - 重奪主導權 : 勇敢率直又愛面子的你,是一個很善解人意和經常會想主動幫助別人的人,但往往卻忽略了自己也同樣需要被照顧。嘗試把你的手機都調教到靜音模式,把注意力都放在自己身上,好好放鬆一下吧!不要總把別人都放在第一位,嘗試重新奪回主導權,多聆聽自己內心真正的想法。(代表明星: Tiffany Young)
  • 處女座 – 學會放手 : 對於凡事小心緊慎、愛追求完美的你,不懂得何時該在適當時讓自己放鬆,嘗試把一些你不再需要的舊物,例如:牛仔褲/舊衣都丟掉吧!讓自己學會放手,不要再讓這些無謂的事情一直困擾着,給你添加壓力。(代表明星: 陳慧琳)
  • 天秤座 – 為生活添點情趣 : 愛融洽、和平的天秤座,並不喜歡衝突的感覺,腦子裡總有很多想法和顧慮,長久便會容易積聚壓力。而所謂的情調並不只局限於特定的日子或節日裡,閒時在平凡的日子,例如在一天忙碌的工作過後,回到家中點一顆小蠟燭或香薰、播些愉快的音樂,儘量讓自己沉醉於一個充滿着氣氛和帶點浪漫的環境下,好好放鬆心情。(代表明星: 裴秀智)
  • 天蠍座 – 下廚分散注意力: 還記得多年前的經典切水果遊戲《Fruit Ninja》嗎?對於熱情、有很強的意志力和耐性,但外表又帶點高冷的天蠍座,可選擇到超市購買各種色彩繽紛的水果回家好好處理,弄個水果盤。切水果時會把你的壓力分散,讓你暫時忘掉壓力。自己準備的食物會讓你覺得份外美味,同時亦對身體有益。(代表明星: 宋慧喬)
  • 射手座 – 嘗試新事物: 為人圓滑、觀察力強、不愛束縛的你,尤其對感興趣的事更為執著。手機每天收到源源不斷的訊息,有可能是你的壓力來源。嘗試離開手機螢幕的誘惑,挑戰新事物,做一些日常很少接觸,而有意義的事吧!例如:義工或一個從未去過的地方,過程中你可能會有不一樣的體驗,而喜歡挑戰自己的個性,正正就是你吸引人的地方。(代表明星: 徐子淇)

 

資料及圖片來源:STYLE CASTER, freepik, SBS, IG@rachel_mypark, IG@sumyauliu, IG@dlwlrma, IG@janice_man, IG@yoona__lim, IG@joyfulck, IG@tiffanyyoungofficial, IG@kellychenwailam, IG@skuukzky, IG@kyo1122, IG@cathy_chui_official

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