大家有這樣的經驗嗎?有時明明有充裕的時間,卻要把工作拖到最後一刻才做,最後趕頭趕命時,便後悔自己沒有早點開始。以下10個「拖延症」特徵,包括經常遲到、無法專注地完成一件事情等等,一起看看你中了多少個吧!下文亦附上5大高效時間管理Tips,好好善用時間,渡過充實的每一天吧!1. 明明有充裕的時間,卻要把工作拖到最後一刻才做2. 經常遲到3. 無法專注地完成一件事情4. 經常把較困難的工作放到最後5. 害怕被拒絕,經常想逃避現實6. 失敗時會為自己找藉口7. 常把「下次」、「明天」、「還有時間」等字掛在嘴邊8. 就算寫了To do list 清單,都不會跟著做9. 常陷入選擇困難10. 喜歡有趣新鮮的事,覺得無聊的便不想做 聽說大部分人都會有「拖延症」!就在我們拖拖拉拉的時候,時間就這樣過去了。一起來參考以下5大時間管理Tips,改善自己的「拖延症」吧! 1. 把工作排定先後次序把最重要/困難的工作放第一,先完成重要的工作,接下來便會比較輕鬆。 2. 保持整理行程/To do list的習慣整理To do list /每日計劃時,要考慮自己是否有時間完成,亦要安排休息時間,否則只會令自己感到有壓力。 3. 為自己計時有時候身邊太多誘惑,令人難以專注。試試為自己計時,讓自己在特定的時間內完成工作,提升專注力。 4. 定下工作目標/小獎勵萬事起頭難,只要按時開始工作,便不用擔心不夠時間工作。試試定下工作目標, 5. 製定Plan B有時如果工作中途預到阻礙,便可能卡住,拖延工作進度。計劃工作時,先預知阻礙,製定Plan B,即使遇到困難時都不會停滯不前。 圖片來源︰unsplash.com, IG@wow_kimsohyun「世界級宅女」的10個特質!不願與人交流、害怕人多的地方!女生不敢公開的12個秘密習慣!你有做過嗎?不換內褲、用Dry Shampoo當洗頭、忘記卸妝!【心理測驗】從5大字體風格看出你的內心性格!字體左傾較獨立、字距較闊愛自由?