你有試過被別人稱讚的時候,內心便會覺得恐懼不安,甚至覺得自己「不配」嗎?如果是這樣的話,你便可能患上了「冒牌者症候群」(Impostor syndrome),以下就先來看看這個心理現象及它的10個症狀吧!「冒牌者症候群」最初是在1978年由臨床心理學家Pauline R. Clance及Suzanne A. Imes提出,而這個現象大意是指一些人自認為是「冒牌者」、「騙子」,他們認為自己之所以會成功,只是因為運氣、天時、地利、人和等因素,而非源於自己的能力!因此,他們又會感到不安、恐懼,即使有不同的證據去證明他們的確具備優秀的才能,他們依然會認為自己只是一位「冒牌者」,擔心被別人識穿!那麼,整體來說,「冒牌者症候群」又有什麼症狀呢?1. 被人稱讚時會感到不安正如上述所說,擁有「冒牌者症候群」的人在被別人稱讚的時候,總是會因為害怕被識穿「冒牌者」的身份,而產生不安、恐懼的感覺。另外,他們被稱讚的時候也會感到非常不自在,總是想要找方法轉移話題,無法愉快、開心見誠地接受別人的讚賞! 2. 「被逼」非常勤力擁有「冒牌者症候群」的人為了不讓別人揭穿自己「冒牌者」的身份,便會努力地花很多的精力及時間去令自己進步,藉著勤力去「掩飾真相」!雖然到最後,他們通常都會因此而再次獲得成功,但同時他們又會害怕下次就會被揭穿,繼而逼自己變得更加勤力。 3. 非常害怕失敗「冒牌者症候群」的患者非常害怕失敗,他們認為一旦失敗,別人就不會再喜歡自己。因此,他們在經歷成功之後,便會刻意地貶低自己的能力,這樣下次若果失敗的話,別人也不會對自己如此失望,更不會對自己有過高的期望! 4. 不敢表達意見為了不讓別人發現自己其實能力不足,「冒牌者症候群」的患者和別人討論一些話題的時候,總是不敢表達自己的意見,改而採取「人云亦云」的方法,因此時常被誤解為「沒主見」!其實,他們並非對什麼事情都沒有看法,只是因為害怕別人發現自己「很笨」、「很蠢」,而刻意掩飾自我罷了。 5. 總是覺得自己「不配」、「不值得」不論是在工作上還是感情上,「冒牌者症候群」患者都總是會把自己「不配」、「不值得」的想法掛在心中,他們認為自己成功、別人喜歡自己,都是因為那些人剛好被自己騙倒而已。他們無法認同自己的能力,反而認為自己很差勁,所以當獲得不對等的成功後,便會產生這樣的想法! 其他5個症狀請看: 來源:TVN、JTBC