7個小習慣讓你每天過得更快樂!每天抽時間獨處、思考「這個」問題!為生活帶來一點小美好!

7個小習慣讓你每天過得更快樂!每天抽時間獨處、思考「這個」問題!為生活帶來一點小美好!

發佈時間: 2020.05.04
文: Elise Lee

你快樂嗎?在繁忙又複雜的都市之中,我們總是少不免感到壓抑、苦悶,慢慢忘了怎樣令自己快樂起來......來試試在生活中加入以下這7個小習慣,你或許會發現,幸福其實並沒有離你那麼的遠呢~

 

1. 睡前記下一件讓你感激的事情

每天的生活中,其實都有大大小小值得我們感激的事情,它們看似微不足道,讓我們容易忽略、忘記,但其實正是這些微小的事情,為我們的生活中添上一點小美好!臨睡前,先來記下一件當天讓你感激的事情,讓自己以幸福的心情入睡吧~

 

2. 每天思考自己擁有的事物

我們總是習慣地追逐著自己無法擁有的事物,內心亦總是患得患失,無法感到滿足。大家可以試試每天抽一點時間,思考自己擁有的人和事,你可能就會發現,自己所擁有的一切,比想像中原來還要多~

 

3. 每天抽時間獨處

人雖然是群體生物,但是每分每秒都與別人黏在一起,不但會讓你失去了自我思考的時間,也讓你的心情更容易受人影響!大家可以嘗試在一天之中,找一段時間與自己獨處,在片刻寧靜的時間,聆聽自己的內心、了解自己的想法,都可以讓你找到自己的快樂~


其他4個小習慣請看:

  • 4. 提醒自己微笑:你相信吸引力法則嗎?每天養成微笑的習慣,除了可以讓你整個人的狀態更加放鬆之外,也可以讓你整個人看上去更好相處,為你帶來幸福的步伐!
  • 5. 審視自己的人生目標:很多時候,我們都會執著於眼前的事物,容易因為一時的失敗而崩潰不已。大家可以學習審視自己的人生目標,看著這個目標前進的話,你的目光就會更加堅定,亦不會容易被一時的挫折擊倒,找回快樂的感覺~
  • 6. 把感謝、讚美說出口:礙於害羞的關係,我們總是會把感謝、讚美的說話放在心中,但其實把這些說話說出口,不但可以令別人感到快樂,亦可以為你自己增添正能量,讓世界看起來更加美好呢!
  • 7. 偶爾一點「小放縱」:在日常生活中,我們都會對自己進行不同的規管,但是偶爾來一點「小放縱」,例如吃一杯雪糕、睡個懶覺,都是對自己的一種獎勵,增加生活中的動力與期待~

 

來源:TVN、JTBC

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