你有試過比人說總是「想太多」嗎？有時候明知多作胡思亂想也沒有用，但腦海就是忍不住不停地焦慮、不安，大大加重了自己的心理負擔！想要擺脫「想太多」的女生們，不如一起看看有甚麼解決方法吧～ 1.對自己說：晚一點再想 開始胡思亂想的時候，大家可以告訴自己「晚一點再想」，這樣做一來限制了自己的「亂想時間」，避免自己全天候胡思亂想，同時我們雖說要「晚一點再想」，但大多時候到最後都會忘了要「想」這一回事，以此改掉想太多的習慣～ 2.把腦中的想法通通寫出來 與其在腦海中不斷重複那些令你擔憂的事，倒不如把它們通通都寫下來！透過寫下你真正擔憂的事情，你便會發現其實事情並沒有你想的那麼複雜，只不過是你不斷重複地思索，把問題無限放大而已～ 3.找出能讓你冷靜下來的方法雖然這個方法看上有點老生常談，容易被大家忽略，但其實它的實際功效卻比大家想像中強很多！畢竟當大家一旦找到能夠令自己分心的事情時，專注力就會被分散，從胡思亂想中抽離出來，增加平靜、安心的感覺！ 4.避免過度演練事情 由於害怕失敗的關係，我們總是習慣在腦海中不斷演練事情，防止一切出錯的機會！但過度去演練事情，等於不斷地想著自己有機會出錯，有機會做得不好，倒不如學會退一步想，以平和的心情面對吧～ 其他4個方法請看： 來源：JTBC