因為疫情的關係，健身室都暫時關閉，不知道向來有運動習慣的你是否依然能堅持呢？運動是一種習慣，希望大家即使在足不出戶的期間中，依然能抽空鍛鍊身體，維持健康的體魄，這樣其實也能幫助抵抗病毒的入侵呢！以下整理了7個讓你堅持在家運動的小撇步，希望最近感覺懶惰的你能找回一些動力吧！
1. 運動量不是重點
不需要太在意自己做了多久的運動，像是一定要達到某個時數才叫運動完成，其實每一天短短的15分鐘也總比沒有好！因此不要被數字嚇到自己，或因為這樣覺得很浪費時間！問問自己一天只抽15分鐘，難道也做不到嗎？
2.換上漂亮的運動服
的確，在家運動沒有人看得見，但其實穿上自己喜歡的運動服也會給自己一定的動力呢！當你想像將來會以更好的身材穿上同一件運動服，難道不是會有更大的動力嗎？
3. 追蹤多一點運動的帳戶
像是喜歡健身的人士、身材姣好的女生，或者是講解健康或減肥觀念的帳戶等，這一切都會讓你潛移默化想變得更健康！所以如果你是「低頭族」，不妨嘗試一下這個方法吧！
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圖片來源：@jennierubyjane、@rachel_mypark、@coffee89921
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