因為疫情的關係,健身室都暫時關閉,不知道向來有運動習慣的你是否依然能堅持呢?運動是一種習慣,希望大家即使在足不出戶的期間中,依然能抽空鍛鍊身體,維持健康的體魄,這樣其實也能幫助抵抗病毒的入侵呢!以下整理了7個讓你堅持在家運動的小撇步,希望最近感覺懶惰的你能找回一些動力吧!1. 運動量不是重點不需要太在意自己做了多久的運動,像是一定要達到某個時數才叫運動完成,其實每一天短短的15分鐘也總比沒有好!因此不要被數字嚇到自己,或因為這樣覺得很浪費時間!問問自己一天只抽15分鐘,難道也做不到嗎?2.換上漂亮的運動服的確,在家運動沒有人看得見,但其實穿上自己喜歡的運動服也會給自己一定的動力呢!當你想像將來會以更好的身材穿上同一件運動服,難道不是會有更大的動力嗎?3. 追蹤多一點運動的帳戶像是喜歡健身的人士、身材姣好的女生,或者是講解健康或減肥觀念的帳戶等,這一切都會讓你潛移默化想變得更健康!所以如果你是「低頭族」,不妨嘗試一下這個方法吧!點擊查看其餘5個: (點擊放大圖片) 圖片來源:@jennierubyjane、@rachel_mypark、@coffee89921