完美的體態是不少女生所追求的目標，但即使多麼努力減肥瘦身，卻發現身形依然未如理想，而這就有可能與大家平日的坐姿、站姿有關！日本網站FYYTE早前請教了擁有普拉提教練資格的演員優木真央美，發現原來正確的站姿及坐姿，正是美化身體線條的重要關鍵！ 優木真央美 指出自從學習了普拉提之後，她便開始意識到「站姿」以及「坐姿」對於身形上的影響，而普拉提其中一個重要概念「平衡」，亦同樣可以應用在改善身體線條上！當身體長期處於容易失去平衡的時候，我們便很容易會用錯肌力，自然會影響呈現出來的體態，特別是「站」及「坐」的時間占了生活中很大部份的比例，因此我們可以從日常生活中改善站立及坐着的方式，從而改善身體的線條和脊椎的平衡～ A. 正確的站姿 正確的「站姿」可以令到身體的肌肉以及脊椎自然地保持平衡，如此一來便不會錯用身體的肌肉群組，避免身體錯誤地承受了過多的重量，從而避免出現盆骨前傾的問題！ 盆骨前傾除了會令身體失去應有的平衡之外，更會讓你看上去小腹凸凸，出現難以趕走的「肚腩」問題，長久下去，腿部線條更會變得越來越粗！這就是為什麼有些女生們已經超努力減肥，身材卻沒有太大改善的一大原因～ 什麼是正確的「站姿」？ 在改善「站姿」前，先要理解何謂正確的「站姿」！我們可以通過全身鏡的協助，從而去檢視自己的身形。↓↓ 點擊看解說 ↓↓ B. 正確的坐姿 上班族女生們注意！平日經常需要坐在電腦面前工作，大家可以留意一下，整張椅子的面積是否都被自己的屁股「佔領」！↓↓ 點擊看解說 ↓↓ 擁有正確的的姿勢對我們的身形、體態相當重要，一直被盆骨前傾困擾的女生們，不妨從掌握正確姿勢開始着手，改善自己的體態喔～ ↓↓↓點擊圖片看上小號後的清潔方法↓↓↓ 來源：FYTTE、IG@yukimaomi