讓女生變美的10個生活小細節!「這點」常常被忽略!助你輕鬆提升氣質!

讓女生變美的10個生活小細節!「這點」常常被忽略!助你輕鬆提升氣質!

發佈時間: 2020.09.04
文: Edith Chan

生活上有很多連自己也很少注意的小細節和習慣,一不留神便加速女生衰老!學懂這10點生活小細節,便能夠輕輕鬆鬆在生活中變得更美、更有氣質!也許看上去也能年輕幾歲呢!

1. 正確站姿

第一步先掌握正確站姿,令體態變美!在街上有時也會察覺,有些女生明明只是二十多歲,但背影卻十分顯老。由於站姿不好,很容易令脖子和盤骨前傾,長期可能加厚斜方肌。故此不論走路或站立,都要記得挺胸收腹,頭部微微抬起,不要駝背走路!

 

2. 注意雙下巴和頸紋

不要以為年輕不會出現頸紋和雙下巴,但其實不然。現今很多人都喜歡低頭玩手機,這樣很容易加深頸紋和雙下巴,單是現出一條頸紋已十分顯老。每天宜多做肌膚護理和保養動作,不要讓雙下巴和頸紋出賣了你的年齡!

 

↓ 每天十分鐘減雙下巴動作  ↓

 

3. 不要長時間翹腳

很多女生都喜歡翹腳坐,但翹腳對身體有很大的影響!長時間翹腳會導致駝背和腰彎,甚至影響脊椎和骨盆歪斜。長時間要坐著工作的女生,記得要注意坐姿,自我控制不要翹腳,有時間便起身舒展一下筋骨〜

 

4. 不要攝取過多糖分

大部份的女生都喜歡吃甜食,攝取過量不但會危害身體,形成「糖化」更會破壞膠原蛋白,從而加速皮膚老化,所以女生們記得要控制每天攝取的糖分。

 

5. 每天拉筋放鬆

很多女生長時間需要坐在辦公室工作,令肌肉十分繃緊,亦容易令血液不流通,所以每天拉一拉筋,能夠令肌肉放鬆,擁有好身材之餘亦能令我們的身體更健康。

↓↓ 簡易4步拉筋 ↓↓

  • Step1 先把頭部向左右拉伸,這樣可以放鬆我們的肩頸
  • Step2 雙手扣手放在腦後勺,身體向後傾,把背部放鬆
  • Step3 把手伸直然後把身體拉到另一邊,以放鬆手部
  • Step4 向後用手抓住椅背,讓腰部放鬆

 

6. 每天要多喝水

多喝水真的對女生十分有益!喝水能調節皮膚的水油平衡,令皮膚更顯飽滿光滑。讓細胞「飲飽水」,皮膚不但看起來年輕健康,連身體也會變好!但喝水也很講究,最好早上起床後喝一杯暖水,讓身體排清毒素,而在晚上9點後不要狂喝水,盡量一小口喝,不然容易導致隔天水腫。

 

↓↓ 點擊看第7-10點↓↓

  • 7. 提防紫外線:這幾個月一直戴上口罩,有很多女生都減少護膚及化妝的程序,但防曬這部份絕對不能忽視!
  • 因為即使戴上口罩,紫外線亦能穿過口罩從而影響皮膚,長期被紫外線照射,不但會岀現雀斑,更會加速皮膚老化及色素等問題,所以千萬要小心紫外線!
  • 8. 避免水腫:其實很多女生骨子裡都是很瘦,可是因為受到水腫的困擾,令她們視覺上好像變胖了,故此懂得去水腫,不論視覺或身體都能變瘦!
  • 如果你是容易水腫的體質,那麼切記晚餐要少吃鹽,睡前也要減少喝水和吃宵夜啦〜
  • 9. 無論多累也要卸妝:工作了一整天,有時回家後真的不想卸妝,直接抱頭大睡,可以真的萬萬不能!
  • 在彩妝下的皮膚,會容易堵塞毛孔,加上與汗液的混合,會造成痘痘和毛孔阻塞等問題!緊記皮膚和你一樣也需要休息的時間〜
  • 10. 要擁有健康的生活作息:健康的生活作息,能夠美白及抗衰老,如果能夠每早睡早起,更可以減褪皮膚的黑色素,亦能令分泌得以正常。
  • 而且在睡覺時能夠讓身體各部份休息,不但有美容作用,令身體更健康呢〜

 

我們很多時都會忽略這十個生活小細節,但如果你可以注意這些小細節,那麼你便可以變得更美麗,一起成為氣質滿滿的女生吧〜

 

來源:ddnavi.com,Youtube@Coffee林芊妤,Youtube@JessicaJung,《認識的哥哥》綜藝截圖,IG@tvreportkorea,IG@jessica.syj,IG@taeyeon_ss,IG@heybiblee,IG@dlwlrma,IG@yoona_lim

 

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