家中物件堆積如山,每次想要花時間整理,卻又有心無力。看到手袋、化妝品廣告就忍不住跟著買,拿到手用兩次就丟在一旁?可曾想過,其實這根本不必要,什麼才是你真正需要的物品? 什麼是「斷捨離」? 「斷捨離」,這套整理收納哲學,近幾年在日本非常流行。藉由減少生命中不必要的物品,為自己的生活增加意義。只留下最好、最適合自己的東西,想要購買新物件,就要捨棄原有之物,以一換一的形式,管理並控制所擁有的數量。思考你與「物件」的關係,找回你真正所需,重拾不被無止境的「物欲」束縛的富足人生。不少日本女生「斷捨離」後,指自己更佳地運用時間,更會享受生活。不再因為身外物,而與他人比較,或是在意他人目光。日本雜誌《日経WOMAN》以「每日減少90%浪費!開展簡約生活課」為主題,教大家入門學習斷捨離整理法!分為2大部分介紹──「實踐簡單生活5大規則」、「減少物件+限制購物7日大挑戰」,一起來看看吧!1 實踐簡約生活5大規則 1. 對擁有的物件數量有概念 只保留真正需要的物品,例如30件衣服和4雙鞋履,已足夠日常所需。管理起來會更輕鬆,省下尋找東西的時間,房間也會變得更乾淨。可以保留不同功用的鞋子,例如平底鞋、運動波鞋、高跟鞋等,在不同埸合也有合適之選。 環境更整齊 不再尋找東西 簡化家務 2. 了解什麼是你“喜歡”和“重要”的事物。 開展了「斷捨離」生活,你會更了解自己。什麼才是你真正喜歡的?同時更明瞭你人生中非必要的東西。不再因為所擁有的物件的新舊、價值高低,與他人作無謂的比較。 提高決定的速度 節省金錢 ↓↓另外3大簡約生活 規則↓↓ 2 7日「斷捨離」大挑戰!減少物件+限制購買 若你覺得難以捨棄物件,先試試每天抽15分鐘,入門開始嘗試「斷捨離」7日大挑戰。【Day 1 明顯的垃圾】 將對每個人而言的明顯垃圾,先行清掉。空的子瓶、不再使用的包裝紙、廢紙和不必要的收據。第一天先處理最簡單的項目!↓↓Day 2-7斷捨離挑戰↓↓ 減少了生活不需要的物件,下一個階段就是「限制購買」!不然轉個頭又胡亂購物,繼續不停地買東西,這就失去了「斷捨離」本來的意義了。 STEP 1 分析您喜歡的事物在這一周捨棄物品的過程中,你最常丟棄的是什麼?哪種類的東西,不自覺地重複/不斷購買? 可愛的公仔? 吃不完放到過期的零食? 重複入手的上衣? 還是功效差不多的護膚品? 減少每類物品的數量,讓你容易記住所擁有的必需品款式,提醒自己不要再過量及重覆購買! STEP 2 為自己訂立購物規則找出你的弱點,定立你專屬一套購物規則!像是分析你經常購買的商品及模式,叮囑自己不要過度入手。學會控制自己的物欲!不必要就不需要逛商場、線上購物網站,也不要存放過多的日用品。 STEP 3 開始「1週購物限制挑戰」 遵守STEP2的購物規則,把購買的東西,記在筆記本或電話備忘錄上。覺得打字很麻煩的話,用手機拍張照再紀錄下來也可以哦。 來源:bpshop.nikkei.com, IG@muji_global, IG@toritori0123