同場加映：「積雪草CICA」熱門護膚成分！敏弱肌保養必看！ {{hket:ul-video id="7957"}}{{/hket:ul-video}}►立即下載U Lifestyle App：https://onelink.to/ulapp3台灣中醫師余雅雯在其社交網專頁發文，分享她曾遇到一個病例，指一名30歲女子求診時臉上長滿皺紋、皮膚暗黃，猶如50多歲的樣子。余醫師就診後得知女子有每日喝一杯奶茶的習慣，導致她多年來體內攝取過多糖分，引發皮膚發出現「糖化反應」，皮膚提早老化20年。醫師續指攝取過多糖分會造成「糖化反應」，在無形中加速皮膚、身體器官衰老；糖化作用會引起膠原蛋白、彈力纖維脆化，讓肌膚失去彈性鬆弛 。而且甜品類食物含有高脂肪，身體無法吸收游離的糖殘留於血液，導致膠原蛋白崩解醣類與蛋白質結合的糖化中產物，沉積在體內各處不會被消化和排出，不但容易變老，更可導致不同慢性病。余醫師又分享自己多年來的養胃法則，注重養生的她有3大類食物是絕對不會吃。3大「致老」食物1｜生冷食物 醫師指自己的胃功能較弱，所以完全不吃生冷食物，包括魚生，一吃便有反應，沒煮過的食物也通通不吃。她又提醒瓜果類這種屬性冷的食物也應盡量避免，放進口的都一定要煮過或是搭配一些薑絲一起吃。她甚至連水果也都會經處理才食用，像是煮成甜湯或果乾。3大「致老」食物2｜甜食零食 像奶茶一樣，許多含糖食物吃多了會造成醣化反應，無形中都會加速皮膚、身體器官的老化，所以還是少喝為妙。3大「致老」食物3｜油炸物 醫師指自己不吃油炸物，特別是食肆的油炸物，多用回鍋油或來源不明的油，加上高溫和油易令人上火，容易對身體造成發炎狀況，長遠對身體影響甚大。 來源：Facebook＠上璽中醫 余雅雯 中醫師、《東張西望》截圖、Unsplash、AC Photo