對女生來說，臉上出現了斑點最令人難以忍受，除了使用重點去斑產品，不妨配合飲食調理，做法十分簡易，適合生活節奏急速的OL。內外同時調理身體，配合運動，自然可以消除體內廢物，輕鬆擊退黑色素。杏薏雙仁茶 杏仁和薏仁都含豐富的蛋白質及維他命，多喝能讓肌膚有足夠的水份和加速新陳代謝，使肌膚白嫩。 做法：杏仁粉及薏仁粉各2茶匙，加熱水250ml 後服用，早晚各一杯。胡桃芝麻飲胡桃和芝麻可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。 做法：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫昇，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。 雙豆百合羹 綠豆所含的維他命可擊退黑色素，而紅豆能解毒清熱去濕，百合則有潤膚功效。 做法：綠豆、紅豆、百合各5錢，用清水浸半小時，開大火煮滾後，轉小火煮至軟身，最後加入適量冰糖即可。 綠豆百合美白湯綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。 將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。再依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。文/ Erika