▶️ 立即下載 U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp3{{hket:ul-video id="9359"}}{{/hket:ul-video}}根據內地媒體報道，湖南省張家界市一名24歲女生因在大學時期常於床上側躺玩手機，造成她的右眼近視度數高達600度，比左眼近視度數遠高了300度；而且步入職場工作後，女生也常頻繁看書和手機，導致用眼過度。怎料，某天晚上女生驚發現她的右眼完全失去視覺，短暫失明後隔天早上卻又恢復正常，女生嚇得趕緊求醫。結果醫生診斷女生雙眼的眼底患豹紋狀病變，其中她深度近視的右眼情況比左眼嚴重許多。醫師續指，這個病變大多發生於1000度以上深度近視的人士，且症狀具有不可逆性，一旦惡化便可致失明。醫生提醒女子後續若再出現5分鐘以上的視力異常，便需進一步治療。對此，女生表示先從今以後由日常生活做起，除了改善用眼習慣，也會半年檢查一次視力，同時吃保健食品護眼，像是吃葉黃素、魚油等食品護眼。護眼保健食品推薦 護眼保健食品可以提供眼睛所需的營養素，有助於保護視力和眼睛健康。以下是護眼保健食品推薦：1. 維生素A：維生素A是視網膜所需的重要營養素，可幫助維持正常視力。食物來源包括胡蘿蔔、紅蘿蔔、菠菜、南瓜等。2. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，可減少眼睛組織的損傷，例如橙子、葡萄柚等水果、及椰菜花、西蘭花等蔬菜。3. 維生素E：維生素E也是一種抗氧化劑，可以保護眼睛免受自由基的損害。食物來源包括堅果（杏仁、腰果）、種子（葵花籽、亞麻籽）等。4. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸對眼睛健康非常重要，可以減少黃斑部位的損傷，增加視力。富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯡魚、亞麻籽、核桃等。5. 葉黃素和玉米黃素：這兩種營養素對眼睛的黃斑部位非常有益，有助於減少視網膜受到的光線損傷。食物來源包括葉綠菜（菠菜、羽衣甘藍）、玉米等。此外，保持均衡飲食、適當飲水、適度運動和定期檢查眼睛健康也是維護視力的重要方面。請在使用任何保健食品之前，先諮詢醫生或營養師的建議，以確保安全。 來源：《CTWANT》、iStock