▶️立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp3 {{hket:ul-video id="9998"}}{{/hket:ul-video}} 什麼是情緒巨嬰？ </picture></p>根據澎湃新聞的解釋，從心理學角度來講，情緒巨嬰（Emotional-Intelligence-Deficient，EID）指的是缺乏「情感智慧能力」的人，包括缺乏自我認知、自我管理、社交意識和關係管理等多個方面的情感能力。哈佛大學心理學導師加藤諦三曾說過：「當你用成年人的標準要求一個人時，他的情緒比一個三歲孩子更不穩定，這就是情緒巨嬰。」情緒巨嬰的五個行為表現 </picture></p>情緒巨嬰行為表現1：情緒狀態和認知不穩定情緒巨嬰的情緒狀態會好像過山車一般，起伏不定，一下子的高興可能會迅速轉變為沮喪或憤怒，對同一事物的看法也難以維持穩定，可能一天之內會變換幾次情緒，會突然間因為一點芝麻綠豆的小事就突然暴怒。這種情緒的不穩定會給跟他們相處的人帶來很多困擾，尤其是感到難以琢磨。情緒巨嬰行為表現2：以自我為中心情緒巨嬰往往將自己置於世界的中心，期望所有人都應該為他們的需要和欲望讓路。這種以自我為中心的態度表現得無處不在，無論是在家庭、工作還是社交場合，期待身邊的朋友、同事或家人滿足他的各種需求，而且他們也從不考慮他人的感受。</picture></p>情緒巨嬰行為表現3：不顧別人的感受情緒巨嬰在與他人交往時往往表現出對他人感受的漠視，缺乏共情力。他們難以理解他人的情感和需求，更難以站在他人的角度思考問題。尤其是在經歷一些困擾或情感問題時，會將自己封閉在情感的高牆中，不願意聽取他人的建議或分享。情緒巨嬰行為表現4：不能接受延遲滿足情緒巨嬰常常表現出對即時滿足的渴望，無法容忍等待。他們可能對自己的需求有着極高的期望，期待能夠立即得到滿足。一般的成年人在實現目標之前都會克制自己的欲望或情緒直到達到目的為止，而情緒巨嬰則恰恰相反，要就是要，無法妥協。</picture></p>情緒巨嬰行為表現5：無法一個人獨處情緒巨嬰無法一個人獨處，像是小孩一樣需要別人的關注，不能離開別人的視線，他們害怕獨自面對自己的內心，需要持續的外部刺激來維持情感狀態，獨處對他們而言可能是一種煎熬。其實這也是一種自我的表現，總覺得世界就應該圍繞着他們轉。與情緒巨嬰相處的方法 與情緒巨嬰相處方法1：順應對方，肯定需求情緒巨嬰通常對自己的需求有着強烈的期待，而在這時，順應一下對方，適度滿足其需求，是維護關係的重要一環。因為當情緒巨嬰感到沮喪或不開心時，他們總是希望周圍的人給予關心，這時候朋友或另一半可以通過耐心傾聽、給予關切的方式，適度滿足他們表達情感的需求，讓他們感到被重視。與情緒巨嬰相處方法2：穩定對方的情緒情緒巨嬰的情緒波動較大，穩定他們的情緒對於維護良好關係至關重要。通過冷靜的態度和正面的溝通，緩和對方的情緒，可以通過表達理解和鼓勵的方式，引導他們看到問題的積極面，從而穩定他們的情緒。與情緒巨嬰相處方法3：制定清晰的邊界為了維護健康的關係，與情緒巨嬰相處時需要建立清晰的邊界，讓對方明白什麼是可以接受的，什麼是不可逾越的底線。朋友或另一半可以適度給予陪伴，但也需要在適當的時候明確表達自己的需求和時間，確保不至於過度依賴。資料參考：澎湃新聞、知乎@未晞老師文章由《就醬Young》授權轉載，原文：“情绪巨婴“5个表现！你身边有情绪巨婴吗？