日本美容雜誌《LDK the Beauty》,早前集合了多位日本皮膚科醫生及美容專家的意見,公開50個美肌護膚新習慣!並分為4大部分──護膚、洗面篇、飲食及生活習慣篇,逐一詳細解說。本文先介紹「護膚篇」及「洗面篇」,來看看以下列出醫生認可的美肌正確習慣,你做對了多少項!整形及皮膚科Kaoru Clinic院長佐藤薫(左)、整形醫生落合博子(中)及皮膚科醫生安部正敏(右) 【A. 護膚篇】 1 . 一年365天都要進行紫外線護理! 每天都要塗防曬,就算是秋天,也不能錯過紫外線護理。不必刻意挑選SPF50的最高度數的防曬。據數據顯示,SPF15與SPF50的防御率差距並不大,專家建議日常生活使用SPF20-30經已足夠。除了防曬系數SPF,更要注意PA(Protection Grade of UVA)指標。紫外線的UV-A會進入真皮層並造成傷害,不知不覺加速肌膚老化,更會誘發皺紋增生。佐藤醫生建議選擇PA不宜過低的防曬產品,需達PA ++或更高PA+++。 2 . 切忌打圈!順著皮膚紋理護膚 塗護膚品時,於開始長出細紋/皺紋的地方,應順著皮膚紋理按壓推開。這樣可以令保濕成分更有效滲透肌膚。切忌在臉上打圈,以免產生摩擦,令皺紋問題加重。 3 .【醫生推薦】視黃醇(Retinol)及維他命C成分 佐藤醫生指出,若要針對性解除護膚問題,可採用主打某一成分的護膚品。視黃醇(Retinol)及維他命C,都是皮膚科醫生的關注護膚成分!如面對毛穴及皺紋問題,她推薦使用含視黃醇(維生素A)成分的產品,具多種護膚功能,可以促進皮膚更新有效減少皺紋形成和收毛孔。若要針對色斑及暗瘡,可以使用含維他命C衍生物的護膚品。↓↓ 點擊看產品推薦 ↓↓ ↓↓ 另外7項護膚新習慣 ↓↓ 【B. 洗面篇】 11. 如果擔心眼部乾燥,可以使用杏仁油卸妝! 如果你眼部肌膚非常乾燥,可以利用杏仁油和可可巴油之類的植物油,卸除眼部彩妝,更可同時保濕。 MUJI無印良品甜杏油|HK$68(左);MUJI可可巴油|HK$88(右) 12. 乾燥肌洗面,切忌過度摩擦! 洗面切忌用力打圈按摩。過度清潔與摩擦,都是造成皮膚乾燥的主要原因,還可能會導致黑色素沉澱! 圖片來源:石井美保《一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳》 日本美容專家石井美保,曾公開教授零摩擦洗面法。為了降低皮膚刺激,她建議取選用卸妝泡泡。先取出大量泡沫。用「按壓」的方式,輕輕地反覆按壓全臉及眼周部分。 ↓↓ 另外10項洗面新習慣 ↓↓ 來源:《LDK the Beauty》, shiseido.co.jp, amazon, photoAC