大部分人手機成癮而不自知!台灣國衛院推全球第一自我評量表!簡單四條問題就能測出!
發佈時間: 2020.12.03
文: Kimmie Lai

現今科技發達,「低頭族」越來越多,很多人每一天的生活都離不開手機,加上現時流行幾個社交平台,很多人一有空就會拿出手機「碌一碌」。台灣政府最近就推出全球第一個官方的手機遊戲成癮評估表,簡單自行回答四條問題就知道自己有沒有手機成癮,快來一起測試一下吧!

 

台灣國家衛生研究院表示在2016年手機遊戲《Pokemon GO》在世界各地掀起一股手機遊戲熱潮,雖然好處是讓原本足不出戶的玩家願意出門走走,卻也發生邊騎車、邊走路時邊玩手機的情形,沒有留意身邊環境,增加交通事故的潛在風險。

根據世界衛生組織( WHO)在2018年最新版的《國際疾病分類》中,正式將「遊戲成癮症」(Gaming Disorder)歸類為精神疾病,其中網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注,判斷成癮的主要因素包括「過度沉迷,產生負面影響」、「戒斷症狀」,與傳統上的「成癮行為」相當類似,各位手機用家都要小心!

台灣國家衛生研究院就發表出全球第一套智慧型手機遊戲成癮評估量表(Problematic Mobile Gaming Questionnaire, PMGQ),評估表有分標準版(共12題)與簡式版(共4題)兩種版本~這套自陳式評估量表將提供手機使用者針對最近三個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。若是簡式版本的得分已經高於10分以上,就需注意可能有手機遊戲成癮了!

↓↓↓點擊看簡式版手機遊戲成癮評估表↓↓↓

 

他們指可以運用這套評估量表來提早發現手機遊戲成癮的潛在族群,同時我們也能搭配手機APP「Know Addiction」來瞭解自己手機使用時間的具體情形,並透過程式的自動提醒功能,讓使用者進行手機使用的健康管理,讓我們可以享受手機帶來的便利和娛樂之外,也能建立良好的手機使用習慣喔~

 

來源:mohw.gov.tw

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