【抗初老】開冷氣睡覺令皮膚急速老化!7大TIPS預防肌膚變乾燥!房間維持整晚濕潤!
Kimmie Lai
發佈時間: 2021.05.28

夏日炎炎開冷氣早就成為了都市人的日常,留在涼爽的冷氣房十分舒適,沒有冷氣甚至睡不著!而且上班族一整天都不會離開冷氣房,然而長期待在冷氣房下,會令冷空氣干擾肌膚的水分平衡,令皮膚變得乾燥難耐,抽乾水份,令皮膚急速老化!而且對於患有濕疹的人士來說,更會令病情狀況惡化!不想讓皮膚愈吹愈乾的話,不妨嘗試一下以下7個預防冷氣令皮膚乾燥方法吧!

1. 多補充水份

夏天待在冷氣房中,的確涼爽舒適,但實際上冷氣會使人體中1/5的液體流失,令皮膚出現乾燥問題。所以要緊記一天至少要飲用足夠8杯水,為身體補充足夠水分,所需要逗留在冷氣房的時間越長,自然需要增加所需要飲用的水分!

2. 使用保濕護膚品

市面上許多種護膚品的成分都是針對解決肌膚乾燥問題,想要盡量避免因冷氣而導致皮膚缺水,可以避免選用含有致敏源或有害物質的產品,選擇適合自身膚質的護膚產品,為皮膚好好補充水份!

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  • 3.多食用蔬菜和水果-  大部份水果當中都含有人體所需要的礦物質以及維生素,除了能夠為皮膚補充充足水份外,水果與蔬菜當中所含有的維生素,亦可以預防肌膚因為長期接觸冷空氣而變得乾燥。所以建議大家不妨改變日常的飲食習慣,多進食不同類型的蔬菜以及水果。
  • 4. 房間安裝加濕器-  冷氣降低房間空氣中的濕度水平,要注意當房間濕度處於過低水平時,便會造成空氣乾燥等問題。所以建議大家可以在冷氣房中安裝加濕器,透過加濕器去為空氣的濕度水平作出調節,以避免肌膚變得乾燥老化。
  • 5.保持空氣流通-  長期待在冷氣房中的確相當舒適,但大家要留意定期打開窗戶,以保持空氣流通。由於新鮮的空氣能夠平衡冷氣房中的濕度水平,適當地將新鮮空氣引入冷氣房中,同樣是一個能夠避免因冷空氣而令皮膚變得乾燥的方法!
  • 6.切勿長期待在冷氣房-  建議大家當長時間留在冷氣房時,可以選擇偶爾休息並進行戶外活動,讓皮膚能夠吸收陽光之餘,亦可以避免長期處於乾燥環境。
  • 7.房間裏放置一盆水-  眾所周知冷氣能夠吸走空氣中的水份,降低濕度,當空氣濕度降至最低點時,便會開始吸收身體中的水份。所以在這個情況下,建議大家在房間中放置一盆水,一來可以觀察空氣中的濕度,二來可以避免皮膚變得乾燥。

 

來源:aircon-servicing.com

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  • 首先用棉花棒沾上凡士林,塗抹在鼻子上。
  • 像這樣塗抹在全個鼻子的範圍。
  • 然後用保鮮紙蓋在鼻子上面,令凡士林敷貼得更佳。
  • 再把一塊加熱過的毛巾敷上,可以用微波爐加熱~
  • 敷大約5分鐘即可,注意敷太過耐會傷害皮膚喔!
  • 然後輕輕用棉花棒抹走凡士林。
  • 這個步驟已經會有白頭走出來了!
  • 用乾爽的雙手拿適量的卸妝油。
  • 輕輕打圈按摩鼻子,再用水乳化沖洗徹底清理走凡士林。
  • 然後就可以用棉花棒輕輕推出黑頭粉刺,Bye Bye千年黑頭!

 


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  • Step1:Gwyneth Paltrow護膚程序的第一步,就是先用乾梳輕掃身體部分肌膚,喚醒皮膚同時有去角質作用。G.Tox Ultimate Dry Brush US $20 Step2:之後,她會使用自家純天然品牌的排毒清潔面膜,薄塗一層之後用濕毛巾擦淨。GOOPGLOW MICRODERM  INSTANT GLOW EXFOLIATOR US$125Step3:塗上純天然保濕鎮靜精華。 VINTNER'S DAUGHTER ACTIVE BOTANICAL SERUM US$185Step4:之後會使用眼膜,敷上眼膜同時使用按摩棒,在眼膜表面以由內向外的手法,進行提拉按摩,保濕之餘可改善顯老眼紋、細紋。 JILLIAN DEMPSEY Hydrating Eye Masks US$75 這款金屬按摩棒是不少荷里活女星的愛用護膚工具之一。Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar  US$195Step5:之後會進行保濕護膚程序,塗上保濕乳液及面膜。 Weleda Skin Food Original Ultra-Rich Cream US $18.99GOOPGLOW Glow Lotion US $58 Step6:最後,在化妝前塗上防曬打底。UNSUN Mineral Tinted Sunscreen US $29影片中,Gwyneth Paltrow也推介了這款平日愛用的護唇產品。GOOPGENES Clean Nourishing Lip Balm US $20
  • 最近,Gwyneth Paltrow雜誌邀請拍攝分享護膚程序。她表示防曬不會全臉使用,只會著重點塗在臉部會直接接觸到陽光的位置。影片可見,Gwyneth Paltrow習慣不塗抹防曬的部位,如頸部及胸前位置曬斑明顯。她表示只會著重點塗在臉部會直接接觸到陽光的位置,如鼻子、顴骨及眼下臉頰部位。這個護膚錯誤示範隨即引來美容達人、皮膚科專家批評。
  • 【防曬份量愈厚愈好?】  有不少女生經常會說「防曬過期還未用完」,這樣就代表了平日防曬用量不足或是用法不當。醫生指出,防曬塗抹份量要慷慨,份量不足或不夠厚度,是起不了應有的保護作用。不想防曬白塗?平日防曬份量就要用得準確了!一般面部加頸部的使用份量,約為一蚊硬幣的直徑大小。手及腳部位要用到兩個湯匙的防曬份量,以一瓶防曬霜份量計算,一人用量可用約三分一,甚至以上。確保常漏掉的部份充分塗上,包括耳朵、肩膊、後頸、唇、手及腳背,最後可使用手掌心把剩餘少量的防曬輕輕按印於眼皮上蓋。【防曬迷思:坐Office/室內都會曬黑?】 醫生提醒,玻璃窗可阻隔UVB,不可阻隔UVA。所以一般室內都有UVA,尤其是在車內或飛機內,其紫外線份量都較高,所以建議室內都需要使用防曬。【防曬迷思:出門前30分鐘搽防曬?】 出門30分鐘前已經搽好防曬,特別是使用化學性防曬。建議戶外活動需要SPF 30以上,日常使用SPF15 或以上。另外,塗抹防曬只是防曬其中一環而己。注意避免在紫外線最強烈的時段(早上10時至下午4時)直接曝曬。【油性肌膚挑選防曬Tips】 夏天天氣悶熱皮膚易出油,油性皮膚人士容易生粉刺暗粒。建議選用不會堵塞毛孔的護膚產品於面、頸、背、心口位置,包括防曬。標籤上有「non-comedogenic」或「oil free」更為理想。【敏感肌/乾性肌挑選防曬Tips】 物理性防曬成分溫和安全,較不易刺激皮膚,適合敏感性或較乾性的皮膚使用。但質地比較厚,顏色較白,上臉後容易出現泛白「鴛鴦色」情況。【暗瘡肌/玫瑰痤瘡人士挑選防曬Tips】 暗瘡肌膚或患玫瑰痤瘡的人士不適合化學性防曬。雖然,化學性防曬質地較薄容易塗沫均勻。但是,化學性防曬成份直接吸收紫外線,會將紫外線轉化為熱能,熱能有機會令玫瑰痤瘡病情惡化,或令面部泛紅情況加劇。

 


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  • ALBION SUPER UV CUT INTENSIVE DAY CREAM ($830/50ml) 集面霜與防曬於一身,力阻隔紫外線(UV)和近紅外線(NIR),保護肌膚同時抗老化。令肌膚更緊緻和充滿彈性,具卓越修護效果。
  • Obagi C25 NEO維他命精華營養液 維他命C具備的抗酸化、促進膠原蛋白生長、抑制黑色素。對皮膚彈力、乾燥細紋的改善效果尤其明顯。非常適合用於輕熟齡肌膚的抗衰老護理。
  • ALBION雅思臻顏28天速效極緻美白精華MXC (1.5ml × 28小瓶)
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  • POLA Red B.A 緊緻按摩面膜 (HK$990/85g ) 針對因浮腫或代謝能力降低,令面部輪廓將變得鬆弛、下垂等問題。可於面部到肩部按摩時使用,重塑緊緻、光滑肌膚。
  • Dr. MEDION SPAOSY DUAL GEL(3400日元不含稅/90mL) 一按後混合兩種凝膠,將凝膠塗抹在皮膚上,就有如敷碳酸面膜,滋潤和活化皮膚。可重點在毛孔,皺紋和暗沉問題肌膚部位使用。

 

 

 

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Kimmie Lai 膚質:混合偏乾肌
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