10個日本票選最佳紓緩壓力方法!累積壓力容易變老!在家也能輕鬆紓壓!
發佈時間: 2021.06.16

相信不少上班族每天都要長時間工作,或多或少都會有一定的壓力,其實累積壓力除了令心情變差外,亦會令我們變老,所以今次為大家分享10個由日本女性選出的紓壓方法~如果你也正面對壓力問題,不妨參考一下,一起好好解決!

第10名:學習

雖然每天上班後都會很疲累,但其實在空餘時間學習自己感興趣的事情,除了能紓解壓力外,亦能提升自己~所以不少女生都喜歡閱讀,或參與一些線上課程,令自己在興趣中得以放鬆外,也能提升自己的技能。

第9位:視像通話

當你遇到壓力時,不要收埋自己,反而要與傾訴對象進行視像通話,不少女生傾訴後都會令心情變得放鬆。比起打電話傾訴,進行面對面的視像通話,更能暢所欲言從而消除壓力。

第8位:美容

打扮是女生們的終身學問,所以不少女生都喜歡在壓力大的時候,好好打扮或保養自己,當看見自己變得漂亮時,便能令壓力一掃而空~

點擊圖片了解第1至第7位紓壓方法

  • [第7位:運動] 在壓力大的時候,最能紓壓的方法,莫過於出一身汗。
  • 所以不少日本女生都喜歡做運動,有時下班後在家靜靜地邊做瑜珈,邊聽音樂也是不錯的選擇。
  • [第6位:烹飪] 不少日本女生都表示,自從疫情後便很少外出用餐,所以培養了烹飪的興趣。
  • 在壓力大的時候,與朋友或家人一起製作美食,能好好享受其中,令壓力得以紓解。
  • [第5位:網購] 女生們努力工作時,也要好好獎勵自己。
  • 所以不時上網購買一些心頭好,當作禮物送給自己,能有效紓解壓力問題,但緊記要適可而止,不可造成過度消費~
  • [第4位:整理家居] 在一個舒服的環境下,也能令心情變得放鬆。
  • 所以不少日本女生都會選擇清潔和整理房子,把家裡改造成一個舒適的空間,能放鬆地渡過每一天。
  • [第3位:瀏覽社交媒體] 相信女生們一有空餘時間,便會瀏覽社交媒體。
  • 其實工作壓力大的時候,上社交媒體看看朋友的近況或一些感興趣的題材,能夠無意中令壓力消除呢!
  • [第2位:看劇集] 煲劇當然是留在家中最佳的放鬆方法。
  • 尤其看一些搞笑類或綜藝節目,能夠令我們投入,從而慢慢紓解壓力,有時大笑一頓也能令心情變得放鬆。
  • [第1位:看電視] 第1位紓壓方法便是「看電視」~不少日本女生都喜歡在空閒時間看電視。
  • 加上現在不能去旅行,所以更喜歡觀看旅遊節目或海外電影,有種去完旅行的輕鬆感覺。

 

來源:cancam.jp, IG @jessica.syj, @rachel_mypark, pakutaso

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