10個日本票選最佳紓緩壓力方法！累積壓力容易變老！在家也能輕鬆紓壓！
Edith Chan
文: Edith Chan
發佈時間: 2021.06.16

相信不少上班族每天都要長時間工作，或多或少都會有一定的壓力，其實累積壓力除了令心情變差外，亦會令我們變老，所以今次為大家分享10個由日本女性選出的紓壓方法～如果你也正面對壓力問題，不妨參考一下，一起好好解決！

第10名：學習

雖然每天上班後都會很疲累，但其實在空餘時間學習自己感興趣的事情，除了能紓解壓力外，亦能提升自己～所以不少女生都喜歡閱讀，或參與一些線上課程，令自己在興趣中得以放鬆外，也能提升自己的技能。

第9位：視像通話

當你遇到壓力時，不要收埋自己，反而要與傾訴對象進行視像通話，不少女生傾訴後都會令心情變得放鬆。比起打電話傾訴，進行面對面的視像通話，更能暢所欲言從而消除壓力。

第8位：美容

打扮是女生們的終身學問，所以不少女生都喜歡在壓力大的時候，好好打扮或保養自己，當看見自己變得漂亮時，便能令壓力一掃而空～

↓↓↓點擊圖片了解第1至第7位紓壓方法↓↓↓

  • [第7位：運動] 在壓力大的時候，最能紓壓的方法，莫過於出一身汗。
  • 所以不少日本女生都喜歡做運動，有時下班後在家靜靜地邊做瑜珈，邊聽音樂也是不錯的選擇。
  • [第6位：烹飪] 不少日本女生都表示，自從疫情後便很少外出用餐，所以培養了烹飪的興趣。
  • 在壓力大的時候，與朋友或家人一起製作美食，能好好享受其中，令壓力得以紓解。
  • [第5位：網購] 女生們努力工作時，也要好好獎勵自己。
  • 所以不時上網購買一些心頭好，當作禮物送給自己，能有效紓解壓力問題，但緊記要適可而止，不可造成過度消費～
  • [第4位：整理家居] 在一個舒服的環境下，也能令心情變得放鬆。
  • 所以不少日本女生都會選擇清潔和整理房子，把家裡改造成一個舒適的空間，能放鬆地渡過每一天。
  • [第3位：瀏覽社交媒體] 相信女生們一有空餘時間，便會瀏覽社交媒體。
  • 其實工作壓力大的時候，上社交媒體看看朋友的近況或一些感興趣的題材，能夠無意中令壓力消除呢！
  • [第2位：看劇集] 煲劇當然是留在家中最佳的放鬆方法。
  • 尤其看一些搞笑類或綜藝節目，能夠令我們投入，從而慢慢紓解壓力，有時大笑一頓也能令心情變得放鬆。
  • [第1位：看電視] 第1位紓壓方法便是「看電視」～不少日本女生都喜歡在空閒時間看電視。
  • 加上現在不能去旅行，所以更喜歡觀看旅遊節目或海外電影，有種去完旅行的輕鬆感覺。

 

來源：cancam.jp, IG @jessica.syj, @rachel_mypark, pakutaso

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  • 7. 胃口變大/沒食欲：有人可能會突然吃很多東西，有人卻會沒食欲。胃口變大的時候，甚至你會在吃完正餐以後不到1-2小時便感到飢餓，更會攝入很多不必要的零食充飢。或者，你會什麽都不想吃，甚至是你心愛的食物你也覺得沒什麽胃口。
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Edith
Edith 膚質：中性敏感肌
作為敏感肌的我，對很多產品都易出現敏感反應。喜歡研究護膚和化妝，希望令肌膚變得越來越好，可以為搜羅更多美肌好物給各位女生選擇。

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