社會上，不論男女也曾感受過審美標準的壓力，甚至 以外在條件定義自身價值。大家都有過自信心低落的時刻，但對於英國一位患上身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder）的女生而言，這種情緒已嚴重影響生活，更令她兩度尋死。 身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder）是一種精神障礙，患者會不停放大自己身體的缺陷，無法擺脫「我很醜」的想法，嚴重影響社交生活和心理健康。 現年20歲的英國少女Alanah Bagwell曾飽受此疾病摧殘。她在14歲確診BDD，對自己的外表極度焦慮。 她非常討厭自己180cm的身高，每次走在街上都自覺像龐大的怪物，認為途人會批評和取笑自己。 Alanah覺得自己長得太醜，完全不敢被人看見；若然必須外出，她會用四小時打扮，在臉上塗上一層又一層的妝容，直到有勇氣面對人群。她更試過四年沒有步出家門，完全沒有精力做任何事，連基本自理也無法應付，需要母親為她洗澡和準備食物。 後來，Alanah的病情越發嚴重，不勝折磨的她曾兩度服食過量止痛藥自殺，幸好家人及時發現，搶救成功。 在死門關徘徊過後，Alanah終於鼓起勇氣面對疾病。除了接受認知行為治療，她亦開始以自拍嘗試接受自己。現在，Alanah每天都會自拍至少200張照片，克服以往不斷放大的外貌缺陷。 康復後，Alanah開始進修心理學，並公開進行演講，希望幫助更多同路人。 ↓ ↓ 點撃圖片查看更多↓ ↓ 世界上每個人都與別不同，你不需要成為大眾眼中的「完美」。活出真我，坦率面對自己，才是真正的快樂。 來源：dailymail.co.uk，Unsplash