▶️入APP睇最新美容時尚資訊：https://onelink.to/ulapp3【25+達人教路】專業化妝師「補妝小秘密」(下)！ 鼻翼/毛孔卡粉點救好？原來妝前打底咁重要！ {{hket:ul-video id="8090"}}{{/hket:ul-video}} 女生長期「無影櫈」小便可致失禁危機不少女生在外面使用公廁時，都有一個共通點，就是扎住馬小便，原因是減少不衛生的情況！不過，日前香港電台播出的節目《醫家搞邊科》，就有醫生指出長期「無影櫈」姿勢小便，有機會引致失禁，後果不容忽視！ 婦產科醫生松園知子指出，一般的「深蹲」動作可以幫助收緊盆底肌，不過，在如廁時維持「深蹲」動作會令肌肉加劇收緊，增加肚壓，換句話說會把小便逼出體外，長期這樣做或會引致肌肉勞損，增加失禁風險！ 婦科醫生教4動作可預防及改善醫師又表示，盆底肌是尾椎骨延至恥骨的肌肉，肌肉主要是承托膀胱、子宮和直腸。假如肌肉勞損或隨年齡增長，或會引致小便失禁、子宮下垂的情況。小便失禁發病率最常見年齡大概是40至60歲女士，而孕婦因為生育令肌肉變鬆，亦可能會出現尿失禁的情況。 而醫師指出尿失禁分常見的兩大類，分別是壓力性尿失禁，例如大笑時或腹壓增加即提重物時，出現尿滲漏的情況；以及急迫性尿失禁，即膀胱不受控制地收縮，令女士時常有急尿的情況。如出現短暫尿失禁情況，在早期採用運動治療有機會改善。 ↓↓醫生表示女士小便時應盡量保持放鬆 亦可做以下4個盆底肌運動預防及改善↓↓ 點圖放大 查看詳情 來源：RTHK《醫家搞邊科》, 《浪漫醫生金師傅》劇照, Unsplash