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夏天8個不開冷氣也好眠的辦法 令你變身睡美人

夏天8個不開冷氣也好眠的辦法 令你變身睡美人

發佈時間: 2015.08.07

香港人的夏天離不開冷氣,無論返工還是行街,去到哪都好似進入一個大雪櫃,就連睡覺也要開冷氣。

然而,每晚開冷氣睡覺,皮膚會乾燥、出現細紋,有時冷氣開太大還會被凍感冒,但不開冷氣又怕熱到失眠,怎麼辦好?

這裡有8個讓你不開冷氣也可以令身體降溫、安心入眠的好辦法,今晚就回家試試吧!

1. 使用100%純棉的床上用品

床上用品如果含有化纖的話,透氣效果不太好,清爽度不高,所以一定要選用100%全棉的才可以。


圖:llbean

2. 把風扇放在通風處

很多人喜歡把風扇對著自己吹,以為這樣就涼爽,實際上,把風扇放在窗邊,可以有雙重通風的效果,涼爽度加倍。


圖:etsy

3. 風扇前加冰

如果僅僅用風扇還不夠清涼的話,那就放一碗冰在風扇前,為風再降降溫。


圖:save-on-craft

4. 不要裸睡

很多人以為裸睡很涼爽,實際上,裸睡時出的汗水會滲到床單上,反而減低清爽度,所以,選擇一件寬鬆、純棉的睡衣吧。


圖:energymuse

5. 善用BB粉

BB粉有滋潤、保濕皮膚的功效,撒一點在床上,也可以起到降溫效果。


圖:sprouthealthy

6. 冷水洗腳

冬天冷的時候用熱水洗腳來取暖,那麼夏天熱的時候就用冷水擦洗雙腳,一定給你帶來透心涼的感覺。


圖:naturallycurly

7. 關閉電源

上床前,關閉所有電源,包括你的電腦、電話,它們也在釋放熱量呢。


圖:mishopify

8. 睡前洗澡

有人喜歡早上起床洗澡,其實這樣不好,睡前洗冷水或溫水澡,是降溫、安眠的最好辦法。


圖:medicaldaily

來源:StyleCaster

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