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越快樂越大鑊?旅行保證不增磅、不長肉必備5物!

越快樂越大鑊?旅行保證不增磅、不長肉必備5物!

發佈時間: 2016.07.21

台灣、日本、韓國等港人旅遊勝地,無一不是美食天堂!以前小編每次旅行都會瘋狂掠食,但去完後就會肥了好幾磅,開心過後就會經歷沮喪,循環不息!

 

但原來在旅行享受之餘,亦可帶備以下5物,於旅途中自我鍛鍊一下,這樣就不怕會長出厚厚的肉回來了!

 


圖:mery.jp


1. 運動鞋


帶備一雙既漂亮又舒適的運動鞋,輕鬆地遊走各個景點,盡量使用公共交通工具。這樣除了可以細心欣賞沿途風光,更有助消耗熱量。旅遊時切忌穿上高跟鞋,又或是因貪靚而穿了一對不合身的鞋,因為這樣只會令雙腿負荷更大,行了一會兒就要花錢乘的士,活動量不足之餘又花了更多金錢。



圖:travelfashiongirl.com


2. 泳衣+運動套裝


一般酒店都設有泳池和健身室,每天做30-40分鐘帶氧運動,總有助抵銷一部分美食的熱量。穿上美美的泳衣或運動裝,用盡酒店各樣設備,出一身汗吧!



圖:favim.com


3. 輕便背包


旅行時要消耗脂肪就要多加走動,如帶著單邊手挽袋實在非常不便。最好是背著輕便背包,到郊外遠足,看看山林景色,甚或騎著單車穿梭各個景點!記得避免只留在大型商場或Café流連,要多到戶外走走看!



圖:pinterest.com


4. 精美水瓶


旅行時容易買多了加工飲料,如罐裝飲品、沖調飲品等,這些都含有高糖分,絕對是大忌!建議隨身帶備一個精美水瓶,你珍惜它,不想浪費就會經常使用,路上見有飲水機就斟滿來喝,這樣可以省下不少金錢,而且可令皮膚時常保持濕潤,新陣代謝自然變好!



圖:thisiswhyimbroke.com


5. 堅強的意志


很多人像小編一樣,一見到美食就奮身飛撲,但我們必需有堅強的意志,尤其是吃自助餐時!最好的方法是先吃一碟不含醬汁的沙律,然後只吃一些自己覺得不可不吃的食物,份量當然也要適中,大約七成飽便要停下了。避免每樣都放在碟中,否則可能吃不下最心愛的菜式了!去旅行也要吃得精明,僅記不要過量喔!



圖:sycuan.com


文:小安子

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