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為決心變瘦的您而設!超有效減肥餐湯-冬瓜粟米素羹(附食譜教學)

為決心變瘦的您而設!超有效減肥餐湯-冬瓜粟米素羹(附食譜教學)

發佈時間: 2016.08.24

想成功瘦身,運動和控制飲食當然是缺一不可。為了下定決心減肥的您,小編特意推介以下這款冬瓜粟米素羹!

冬瓜能有效將體內的糖份轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積;腐竹富豐富膳食纖維;粟米則可以健脾和胃,三項材料對人體都非常有益,最適合節食中的您!

冬瓜粟米素羹

主要食材

主要食材

冬瓜 1厚片(約200G)

粟米湯 1盒

腐竹 1碗

 

調味料

鹽少許

 

步驟

1. 先將冬瓜去皮,切小粒。

2. 腐竹用水浸一會至軟,備用。

3. 燒熱一鍋水,隔水蒸冬瓜粒15分鐘。

4. 再燒滾2碗水,加入粟米湯及冬瓜粒烹煮10分鐘。

5. 加入腐竹烹煮5分鐘。

6. 最後加入鹽調味即可。

飲過這碗暖暖的冬瓜粟米素羹,有沒有感覺身體充滿了力量呢?小編為您的減肥計劃加油喔!

 

圖文:戀上味覺 / 編:連月日

圖文內容由 ChefDiary主廚日記 授權提供

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