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非一般的美肌湯水!嚴選5大美容濃湯

非一般的美肌湯水!嚴選5大美容濃湯

發佈時間: 2016.06.23

想擁有白嫩肌膚,不一定要使用大量護膚及化妝品,其實內部調理比外在護理還要有效呢!

飲用湯品原來可以令氣息變得精神飽滿,素顏或輕輕化上淡妝就已經輕易成為眾人焦點。

圖:organicauthority

即看小編以下推介的美容湯吧!

1. 美肌美目必飲:甘筍粟米湯

圖:cookpad

甘筍含胡蘿蔔素、維他命A和B,有助美肌及明目,令皮膚和眼睛時刻保持零暇疵及炯炯有神。

材料:甘筍3條、粟米罐頭湯1罐、牛奶200毫升、水適量、鹽和胡椒粉少許

做法:首先將甘筍切成小塊並加入少量水將甘筍磨成泥蓉狀,然後加入粟米罐頭湯煮拌勻約5分鐘,最後加入牛奶及少量調味料即可。


2. 另一美肌之選:牛油果凍湯

圖:cookpad

牛油果含豐富營養及纖維,幫助排毒及美化肌膚。

材料:牛油果1個、蔥4分1條、薑半茶匙、雞粉1茶匙、牛奶(可用豆漿代替)300毫升

做法:將牛油果和洋蔥切成小塊,把所有材料放進鍋裡煮5分鐘,將湯放進攪拌機內攪拌成濃湯,冷藏後即可進食。

 

3. 消除疲勞首選:南瓜湯

圖:instagram

南瓜有消除疲勞的效果,具有抗氧化功能。

材料:南瓜500克、水150克、洋蔥1個、牛油5克、牛奶400克、鹽少許、淡忌廉50克

做法:先將南瓜切成小塊及將洋蔥切碎,南瓜加水煮至軟身。將洋蔥炒香約3分鐘,最後將洋蔥、牛奶及南瓜放進攪拌機拌勻即可食用。


4. 抗衰老好幫手:紅豆豆乳濃湯

圖:recipe.rakuten

紅豆含有的多酚比紅酒還要多,是便宜又健康的抗氧化、衰老食品。

材料:洋蔥半個、紅豆160克、豆漿300毫升、鹽和胡椒粉少許

做法:首先將紅豆浸軟,將洋蔥炒香,然後加入紅豆和豆漿煮約15分鐘,最後加入調味料就可以進食。

 

5. 去水腫恩物:西芹湯

圖:cookpad

西芹含豐富的鉀質,有助平衡身體內的水份,防止水腫。

材料:西芹1棵、蔥或蕃茜1小棵、水200毫升、雞湯100毫升,牛奶20毫升、鹽和胡椒粉少許

做法:首先將所有蔬菜切成小塊,然後加入清雞湯和水煮約8-10分鐘,將湯放進攪拌機內攪拌成漿,再放回鍋內加入牛奶煮約3-5分鐘,最後加入調味料調味。

如果不喜歡喝熱湯,不妨將它放在冰箱內做成冷凍湯,味道會更可口呢!


美肌湯味又有益,想由內靚到外的朋友就要試一試了!

 

資料來源:4meee

文:米淇