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嘆下午茶嘆到盡!教您一眼選出低熱量甜品

嘆下午茶嘆到盡!教您一眼選出低熱量甜品

發佈時間: 2016.07.19

雖然大家都知道蛋糕、甜品含高熱量,但一班女生聚在一起,少不免去吃下午茶。作為蛋糕愛好者的小編,就替大家選出吃了也不易胖的蛋糕及一些小貼士,令姐妹避開糖分陷阱!

1. 布丁(100g約 200kcal)

圖:gardenden213/

2. 雪芳蛋糕(100g約300kcal)

圖:park_hyerii/

3. 泡芙 (100g約250-300kcal)

圖:2_sini_n_g/

4. 梳乎厘芝士蛋糕(100g約350-400kcal)

圖:__miiings10/

以上都是配料及裝飾較少的甜品,管不住嘴的女生就讓自己放肆吃一回吧(笑)!

 

但是,如果在餐單上遇到具有以下特徵的蛋糕甜點,小編勸您盡量少吃……因為它們意味著高!熱!量!

1. 大量使用鮮奶油或奶油

圖:hittheuni/

2. 含堅果、馬鈴薯、栗子

圖:mmodernspace/

3. 有大量朱古力或焦糖

圖:ki.0ok/

另外有研究指出,原來最佳吃蛋糕時間是下午3時-6時,因為那時段我們的體溫最高,活動量最大,吃了也能快速消耗掉。同時要記得避免空肚食甜品,以防身體吸收過多熱量喔!

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圖:koreastardaily.com

女生們想吃甜品的話,可以仔細選擇低熱量的甜品,不要勉強壓抑自己,Happy Tea Time!

 

資料來源:biranger.tw

文:連月日