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一個月激瘦22磅!朴信惠一洗污名公開瘦身大法!

一個月激瘦22磅!朴信惠一洗污名公開瘦身大法!

發佈時間: 2016.07.07

不知大家近日有沒有追看由朴信惠出演的新劇《Doctors》呢? 身為韓劇迷的小編已經完全陷入甜蜜緊湊的劇情之中,正在緊貼最新的劇情進度﹗

有追看此劇的女生,相信也發現韓星朴信惠原有的包包臉忽然消失得無影無蹤,只剩下精緻迷人的瓜子臉,身材也變得相當纖瘦,原來她為此新劇在一個月內激減了22磅﹗

(圖: internetcn)

還記得在《繼承者們》中出演的朴信惠嗎? 當時她的身型其實並不肥胖,但卻被相當嚴謹的網友們狠批她的包包臉及略顯粗壯的小腿(其實小編看來也並沒有這麼嚴重,畢竟她的美貌已經加了不少分數﹗)。

(圖: sportbiz)

但在此劇中,她修長的身型的確令人眼前一亮,同樣是穿著校服的造型,前者圓潤的臉龐顯得可愛,而後者的巴掌臉則一洗稚氣,盡顯女神氣質﹗

(圖: misays)

為了一洗污名,朴信惠在開拍新劇前,便積極投入地獄式減肥,務求展現全新的面貌。網絡上瘋傳的紅豆水去水腫方法便是她採用的其中一個方法,對於身體容易水腫的朴信惠,她堅持每日飲用紅豆水,為身體排毒去水腫;而含有豐富食用纖維的南瓜水亦是她的選擇之一,有效促進新陳代謝。

此外,她的減肥餐單亦採用青瓜作為主要的食物,而一日三餐的份量如下︰

(圖: foodeer)

早餐: 青瓜1條+低脂奶1杯

午餐: 青菜+白飯半碗

晚餐: 青瓜1條+ 青菜

 

如此清淡及少量的食物,真的令人不得不感嘆她的毅力﹗

(圖: ssinz7@ig)

除了從飲食方面入手,朴信惠亦透過高強度的運動量去維持身型,除了一向擅長的芭蕾舞外,各式各類的運動她也一一接觸,在節食之餘,以運動去塑造身體線條。在飲食及運動雙管齊下的,難怪有如此驚人的成果﹗

要做到如朴信惠般成功的瘦身成果,相信大家也要付出相當大的毅力了﹗

(圖: sbs.co.kr)

不過大家在參考她的瘦身方法之餘,小編也極力推薦大家追看此劇,除了有朴信惠出演醫生一角外,人氣女星李聖經也參與其中,加上男主角盡顯暖男一面,相信大家也會深陷其中﹗


文: KimKim