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瘦身排毒就靠它!韓國新興美顏杏仁水(附DIY教學)

瘦身排毒就靠它!韓國新興美顏杏仁水(附DIY教學)

發佈時間: 2016.07.08

堅果類食品一直是大家的減肥良伴,但原來除了就這樣乾吃外,還可以將它變成美味飲料,可能會有意想不到的美顏以及瘦身效果呢!

韓國健美節目《My Body Guard》最近就教大家一個超簡單、零技巧,在家也能輕鬆DIY到的「扁桃仁水(即我們常稱的杏仁Almond)。

扁桃仁水的做法亦非常簡單。

Step 1:先用室溫水將扁桃仁浸6至7小時。

Step 2:然後將扁桃仁的皮脫掉。

Step 3:將已脫皮的扁桃仁放入攪拌器,加水攪拌即可。另外,亦可以根據個人口味加些少蜜糖甚至牛奶作調味。

由於堅果類食品含豐富的不飽和脂肪、高蛋白質、纖維素等,除了可以美白去黃外,它更有軟化血管的作用,配合運動的話更可以塑造完美的身形呢!而且加上水一同飲用,更可以增加飽肚感,令食量可以大大減少。

如果對堅果類食品吃到有點厭倦的話,不妨試一試這個超簡單的扁桃仁水,說不定會有驚喜喔!

 

圖片、資料來源:On Style

文:寵寵