教妳避免、預防和舒緩各種痛症
做女人一定要「痛」？只要妳願意花些時間好好照顧自己，要和痛楚 Say Goodbye 並非難事。
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張可頤說「女人最痛」便是要穿高跟鞋。尋找合適高跟鞋的旅程就像尋找初戀一樣，需要勇氣、耐性和眼光。更多
 
黎小慧醫師
位元堂註冊中醫師
身體不適，當然需要聽聽醫生
    專家的意見。註冊中醫師教你
        內外調養，病痛自然遠離妳。
舒緩痛症小貼士
每個月特別的幾日，千萬不
要喝冷飲。少吃辛辣刺激的
食物和多吸收維他命礦物質，
對改善經痛有幫助。
鈣質和葡萄糖也是良好的止痛劑；適當攝取能預防抽筋和肌肉緊張，還能減輕關節炎帶來的疼痛。
  
肌肉酸痛和偏頭痛往往源
於生活壓力和睡眠不足，
充足的休息和開朗心境對
長遠健康十分重要。
 
 
不少女性都作息不定時、運動量不足，以致周身 病痛。每天花些時間按 摩手部穴位，簡單而且 無副作用，還能幫助預 防和減輕疼痛症狀。
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