拉筋

教練示範5組「拉筋動作」改善血液循環！紓緩腰酸背痛！令四肢變得更靈活！
Health & Fitness
教練示範5組「拉筋動作」改善血液循環！紓緩腰酸背痛！令四肢變得更靈活！
文: U Magazine 5日前
2組跑步前後熱身+拉筋動作！田徑教練示範！預防受傷/肌肉痠痛！
Health & Fitness
2組跑步前後熱身+拉筋動作！田徑教練示範！預防受傷/肌肉痠痛！
文: U Magazine 2021.03.30
韓國體操女神親授「練成一字馬」方法！每天5個拉筋動作！快速提升柔軟度秘訣！
Health & Fitness
韓國體操女神親授「練成一字馬」方法！每天5個拉筋動作！快速提升柔軟度秘訣！
文: Queena Ng 2021.03.26
韓國女孩大熱美腿拉筋姿勢！簡單幾分鐘消除下半身水腫！改善血液循環同時提臀！
Health & Fitness
韓國女孩大熱美腿拉筋姿勢！簡單幾分鐘消除下半身水腫！改善血液循環同時提臀！
文: Kimmie Lai 2021.02.26
運動矯正教練分享5組伸展動作！改善冬天手腳冰冷！促進血液循環！
Health & Fitness
運動矯正教練分享5組伸展動作！改善冬天手腳冰冷！促進血液循環！
文: U Magazine 2021.02.08
瑜伽導師分享4大減壓拉筋動作！改善疲勞/肌肉緊繃！趕走負面情緒！
Health & Fitness
瑜伽導師分享4大減壓拉筋動作！改善疲勞/肌肉緊繃！趕走負面情緒！
文: U Magazine 2021.01.28
日本普拉提導師分享！簡易拉伸動作！只需6分鐘！有助紓緩經痛/腰痛不適！
Health & Fitness
日本普拉提導師分享！簡易拉伸動作！只需6分鐘！有助紓緩經痛/腰痛不適！
文: Edith Chan 2020.11.27
日本教練示範「9分鐘瘦小腿動作」！每日拉筋/按摩！改善「肌肉型」蘿蔔腿！
Health & Fitness
日本教練示範「9分鐘瘦小腿動作」！每日拉筋/按摩！改善「肌肉型」蘿蔔腿！
文: Vicky Kwok 2020.10.22
【簡易拉筋】姿態不良小心痛症找上你！日本專家教3個伸展動作！舒緩腰痠背痛！
Health & Fitness
【簡易拉筋】姿態不良小心痛症找上你！日本專家教3個伸展動作！舒緩腰痠背痛！
文: Heva Ho 2020.08.27
【腿部拉筋】8個美腿拉筋動作！運動前後紓緩肌肉！每天10分鐘改善浮腫、拉長腳部線條！
Health & Fitness
【腿部拉筋】8個美腿拉筋動作！運動前後紓緩肌肉！每天10分鐘改善浮腫、拉長腳部線條！
文: Kimmie Lai 2020.08.14
【減肥運動】泫雅親授日常拉筋、普拉提動作！打造完美性感身材！練出馬甲線的關鍵是⋯⋯
Health & Fitness
【減肥運動】泫雅親授日常拉筋、普拉提動作！打造完美性感身材！練出馬甲線的關鍵是⋯⋯
文: Elise Lee 2020.07.28
堅持每日做！6個動作幫你練一字馬
Health & Fitness
堅持每日做！6個動作幫你練一字馬
文: Vicky Kwok 2020.07.17