運動教學

普拉提運動｜必學初級入門動作/減肥效果/好處！與瑜伽分別是？
Health & Fitness
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文: Nicole Leung 14小時前
孫藝珍親自示範5招減肥動作！出道20年維持零贅肉身材！體重維持在45KG！
Celebrity
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文: 陳思儀 2022.02.21
【簡易拉筋】姿態不良小心痛症找上你！日本專家教3個伸展動作！舒緩腰痠背痛！
Health & Fitness
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文: Heva Ho 2020.08.28
【簡易運動】韓星李多海分享居家運動！7個伸展動作！隨時隨地都做得！
Health & Fitness
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文: Heva Ho 2020.06.27
日本節目示範翹臀美腿運動！只需一條毛巾做到！防止臀部下垂/矯正假胯！
Health & Fitness
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文: 陳思儀 2020.06.05
【懶人減肥法】日本節目示範「站立卷腹法」！ 5秒減肚腩！效果是普通Sit-Up的5倍！
Health & Fitness
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文: 陳思儀 2020.05.13
健身教練示範熱身運動！3大動態伸展動作
Health & Fitness
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文: Jenny Lee 2019.09.20
在Office坐著偷偷瘦身！雙腿間放這個！Sistar昭宥11個燒脂動作！家中也能做！
Health & Fitness
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文: 黎苑琳 2019.04.16
平板支撐做悶了？9個更有效瘦身Plank動作！每動作只維持45秒！
Health & Fitness
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文: 黎苑琳 2019.04.15