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2023.07.27
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居家運動|15分鐘女生椅子腹部運動!練出馬甲線!不傷腰背新手適合!
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2023.06.12
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【新手適合】14天就練出川字腹肌、馬甲線 !每天只需10分鐘!女生捲腹運動挑戰!﹙上集﹚
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2022.10.18
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居家運動|10分鐘椅子懶人減肥操!手臂/腹/腿部肌肉訓練!運動新手適合!
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2022.08.12
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【-20歲奇蹟凍齡】53歲水谷雅子親授「123減肚腩操」!每日兩分鐘!躺著輕鬆搣走肥肉!
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2022.07.25
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居家運動|伸展治療導師教6大起床伸展操!紓緩肩頸腰背痛!為一天的開始注滿力量!
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2022.06.15
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居家運動|健身教練示範6大花式深蹲動作!簡單又慳位!在家輕鬆運動!
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2022.06.15
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阿Sa練舞晒22吋纖腰瘦到肋骨現形!身型過瘦惹人擔心!魔鬼式運動清單曝光!
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2022.06.13
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【豐胸運動】日本媽媽實測100天「5分鐘胸部鍛鍊」!由AAA升至E罩杯!動作簡單卻超有效!
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2022.06.07
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練腹肌|韓國練習生7大「魔鬼式」虐腹動作!減走肉肉肚腩!塑造女偶像川字腹肌!
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2022.05.30
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全智賢11字鉛筆美腿運動大公開! 普拉提導師示範!每日4分鐘KO粗壯小腿!
2022.04.12
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【居家運動】素人實測骨盆運動20天腰圍減10cm!2組動作甩掉大肉腩!全程坐著就能瘦!
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2022.03.17