近期，女明星的「V煞」成為話題，你也為包包面而煩惱嗎？無論怎樣努力節食運動，包包面仍然跟著你？其實包包面的成因有很多種，未必一定跟脂肪有關，在煩惱怎樣擺脫包包面前，應找出真正成因再對症下藥，必定事半功倍。水腫型成因：愛喝凍飲，會影響面部血液循環，令過多水分積聚於面部。濃味、味道較鹹食物，鈉含量高，也容易令水份積聚於身體導致水腫。另外，喝水不足，亦會令體內細胞吸收現有水分，引起細胞膨脹而水腫。解決方法： 1. 戒絕凍飲和濃味食物。 2. 多喝水。 3. 多進食含鉀的食物，例如深綠色蔬菜、瓜類等等，有助排走體內多餘的鈉質。 4. 每天依照血液流動方向按摩，促進面部血液循環。 5. 多進食有助去水腫的食物。(可參考：養生食療：去水腫篇)肌肉型成因：東方人的咀嚼肌天生特別發達，即所謂的國字面。經常吃堅韌的食物，咀嚼時間長，不停鍛鍊咀嚼肌而令面部變闊。解決方法： 1. 少吃堅韌食物如香口膠，以免咀嚼肌受鍛鍊而不斷變大。 2. 注射肉毒桿菌素，有放鬆肌肉的功效。(可參考：醫學美容全攻略)骨骼闊大型成因：天生骨架大，面部骨骼偏大，即使面部沒太多脂肪亦予人包包面感覺。解決方法： 1. 可用化妝技巧修飾面型，在面頰兩側掃上陰影，有即時瘦面效果。 2. 由於這類型的包包面最為棘手，最有效的方法是接受面骨整型手術，削走過大的面骨。