39歲阿Sa(蔡卓妍)一向擁有迷人身段,纖瘦之餘,身形亦相當結實。她早前連同阿嬌參與內地綜藝節目《乘風破浪3》,大方晒22吋 纖腰 ,魔鬼身材羨煞旁人。 在《乘風破浪3》節目 最新一期,阿Sa練舞時身穿短運動上衣,意外露出肋骨,令人擔心她身型過瘦, 紛紛留言提醒她多吃點,並叮囑她注意身體健康。 阿Sa(蔡卓妍)一向積極減肥,曾言「減肥是女人一生一世的事業」。其實阿Sa身形一向纖瘦,只是面形較爲圓潤,上鏡才顯得豐滿。不過阿Sa對自己十分嚴格,靠著大量運動,成功減走包包面,還煉成鉛筆腿和毫無贅肉的蛇腰。 阿Sa運動清單整理︰ 1. 跳Zumba消耗熱量 Zumba是一種融合多種舞蹈的心肺運動,有助全身燃脂。阿Sa以往依賴節食減肥,雖有快速成效,但會影響皮膚及精神狀態,得不償失。她現時採取均衡飲食,配合大量運動,瘦身之餘亦能加強健康。 她經常在社交媒體分享自己跳Zumba的影片,表示雖然覺得疲累,但爲了身材還是會繼續堅持。 ↓ ↓點撃圖片完整內容↓ ↓ 來源:微博,ig@choisaaaa