【編輯推介】口服的膠原蛋白！內外彈滑透亮的秘密！水潤飽滿度明顯提升！輕鬆擁有年輕彈力肌！ {{hket:ul-video id="7205"}}{{/hket:ul-video}}拆解日本流行「肌斷食」護膚法「肌斷食」的理想目標拆解3大基本原則實踐入門級「肌斷食」：每日護膚程序 「肌斷食」期間應做什麼？「肌斷食」完畢如何維持美肌？ (效果因人而異，如對皮膚有疑問，建議先諮詢皮膚科醫生意見) 理想的「肌斷食」的目標︰ 1. 減少因摩擦造成的損傷2. 使毛孔變得細緻3. 提升皮膚癒合能力4. 節省金錢和時間5. 預防粉刺暗瘡6. 減少鈿紋 3大基本原則︰ 1. 不用化妝品 (最理想)/或使用礦物系化妝品2. 不用卸妝、洗面產品 (可以用溫水洗臉)3. 不做任何護膚程序「肌斷食」不代表只有一種方法，大家可以按自己的膚況作出調整，沒有絕對正確或錯誤的方法。由於一開始突然停止使用護膚品，肌膚難免會有乾燥感，這是正常現象，肌膚會漸漸調節其保濕屏障，不能期望一開始就能看到成效。但如果皮膚持續出現不適感，包括刺痛、紅腫等，便要立即看皮膚科醫生。 入門級「肌斷食」實踐方法︰ 由於不建議塗抹任何護膚品 (包括防曬)，因此推薦於假日/晚上開始，盡量避免直曬，外出時可以帶備遮陽傘、帽子。完全的「肌斷食」原則可能會令長久有護膚習慣的女生感到不安。日本美容網站HAPIEE，則建議女生們可以由易入手的週末「肌斷食」開始，一星期一次，這個方法也很適合各位上班族。↓ 點撃圖片查看 每日護膚程序 ↓ 習慣了以後，可以嘗試更長時間的「肌斷食」。 「肌斷食」就代表什麼也不用做？ 開始「肌斷食」後，建議好好觀察皮膚的每日變化，包括出油狀況、細紋，此舉可以幫你更了解自己的膚質。當回復到平日的護膚程序時，可以更精準地作出調整。除了「什麼都不用」，也要配合健康飲食及作息，令皮膚得到充分休息。 斷食後維持美肌的方法︰ 「肌斷食」的目的，是減少皮膚對護膚品的依賴，完成肌斷食後，維持簡單的護膚程序，並按照皮膚狀態調整使用的護膚品。 來源︰hapiee.com, noel-media.jp, nibbaana.com, IG@skuukzky, photo-ac.com, IG@kotokoyamaga初老肌症狀檢測！4大問題根源+抗衰老護膚品推薦！抗老保養法GET！日本雜誌實測15款保濕身體乳霜！高效保濕易吸收+香味持久！2019年秋季版！8款潤澤粉底合集！話題新品推介！奶油質感、偽素顏妝效！