▶️立即下載U Lifestyle App： https://onelink.to/ulapp3 {{hket:ul-video id="10240"}}{{/hket:ul-video}} 正確護膚步驟｜早晚護膚流程完整懶人包 早上護膚步驟 晚上護膚步驟 身體護理步驟 6大膚質自測、護膚重點 護膚品使用、選擇小貼士 護膚品成分選擇 4大護膚問題的針對改善方案 早C晚A｜簡易早晚護膚步驟 相關文章： 去眼袋方法｜有效改善眼袋眼紋去黑眼圈 附10款眼霜推薦化妝水推薦排行榜｜10+好用美白保濕化妝水品牌推介 附價錢評價皮膚敏感9大症狀/原因/藥膏推薦！附急救紅疹止痕/紓緩紅腫粒粒方法！【玫瑰痤瘡】一文了解成因/治療方法/激光斷尾！皮膚科醫生：5大急救貼士簡單化妝步驟｜化妝正確步驟次序新手必學！貼服持久底妝10分鐘完成早上護膚步驟 洗面乳 → 爽膚水 → 眼霜 → 精華液 → 乳液/日霜 → 防曬乳 (點擊放大圖片） </picture></p>早上護膚步驟1：使用洗面乳/清水清潔肌膚 選擇適合你膚質的洗面奶，或者使用清水，輕輕按摩肌膚以去除油脂和雜質。 早上護膚步驟2：使用爽膚水 爽膚水可以平衡肌膚的pH值，同時提供補水效果，可將爽膚水輕拍在臉部和頸部。 早上護膚步驟3：使用眼霜 眼部肌膚較薄且容易出現細紋和乾燥，使用眼霜可以提供保濕和滋潤。 早上護膚步驟4：使用精華液 精華液含有高濃度護膚成分，能夠滲透到肌膚深層，提供修護和滋養效果。 早上護膚步驟5：使用乳液/日霜 乳液或日霜是早上日常護膚的重要一步，可以提供持久的保濕效果，同時形成保護屏障，防止水分流失。 早上護膚步驟6：使用防曬乳 防曬是早上護膚步驟中不可或缺的一環。選擇適合你膚質的防曬乳，塗抹在臉部和頸部，保護肌膚免受紫外線的傷害。 返回目錄晚上護膚步驟 卸妝 → 洗面乳 → 面膜 → 爽膚水 → 眼霜 → 精華液 → 乳液/乳霜 (點擊放大圖片） </picture></p>晚上護膚步驟1：使用卸妝水 卸妝是晚間護膚的首要步驟，要用卸妝水徹底清潔臉部和眼部的彩妝，保持肌膚清爽。 晚上護膚步驟2：使用洗面乳 在卸妝後，使用洗面乳進一步清潔肌膚，去除殘留的油脂和污垢。 晚上護膚步驟3：使用面膜 不妨在晚上護膚流程中加入面膜，可以提供額外的營養和修護。你可根據你膚質和需求，選擇適合的面膜定期使用。 晚上護膚步驟4：使用爽膚水、眼霜和精華液 與早上護膚步驟一樣，晚間護膚也需要使用爽膚水、眼霜和精華液，以提供肌膚所需的保濕和營養。 晚上護膚步驟5：使用乳液/晚霜 晚上可選擇較豐盈的乳液或晚霜，幫助肌膚夜間修護和滋養。 返回目錄身體護理步驟 洗頭水 → 沐浴露 →身體 面膜 → 身體乳 </picture></p>身體護理步驟1：使用洗髮精和沐浴露 選擇符合你頭髮和身體需要的洗頭水和沐浴露，清潔頭髮和皮膚，同時保持水分平衡。 身體護理步驟2：使用身體面膜 除了臉部，你也可以使用身體面膜，給予身體肌膚額外的呵護和滋養。 身體護理步驟3：使用身體乳 擦拭身體乳液可以提供肌膚所需的保濕和滋潤，使皮膚感覺柔軟和光滑。 返回目錄 6大膚質自測、護膚重點 </picture></p> 乾性皮膚： - 膚質特點 ：皮脂分泌較少，較乾燥，膚質較薄。 - 護膚重點 ：注重補水保濕，適當使用精華液。 中性皮膚： - 膚質特點 ：油脂水分適中，毛孔細小，肌膚有彈性。 - 護膚重點 ：日常基本護膚，避免過度護膚。 混合偏乾型： - 膚質特點 ：T區出油，但臉頰容易缺水脫皮。 - 護膚重點 ：臉頰補水保濕，T區控油清潔。 油性肌膚： - 膚質特點 ：毛孔粗大，容易生暗瘡黑頭，油光滿面。 - 護膚重點 ：做好清潔控油工作，定期去角質。 混合偏油型： - 膚質特點 ：T區出油、毛孔粗大，臉頰呈中性或偏油狀態。 - 護膚重點 ：控油的同時要適當補水。 敏感肌膚： - 膚質特點 ：皮膚較薄，臉頰容易泛紅或出現泛紅血絲。 - 護膚重點 ：使用溫和舒緩型護膚品，增強肌膚強壯程度。 返回目錄 護膚品使用、選擇小貼士 想要擁有健康亮麗的肌膚，除了日常的基本保養步驟外，選擇適合自己膚質和年齡的保養品也非常重要。以下是一些日常護膚小貼士，幫助你在選擇護膚保養品時更加得心應手！ </picture></p>護膚小貼士1：去角質頻率 去角質是保持肌膚清潔和光滑的重要步驟。不過，頻率的選擇要根據你的膚質來決定。 乾性皮膚： 每2週做1次 油性皮膚： 每週1次 混合性皮膚： 每2週做1次 敏感肌膚： 減少去角質頻率，每個月1次就足夠 </picture></p>護膚小貼士2：面膜種類及頻率 面膜是一種有效的保養品，可以提供肌膚所需的營養和保濕。 補水面膜： 每週使用2-3次，以保持肌膚水潤 清潔面膜： 每週使用1次，有助於深層清潔毛孔 功效型面膜： 每週使用1次，根據個人需求選擇適合的面膜，如美白、抗衰老等 </picture></p>護膚小貼士3：眼霜種類 眼周是肌膚最脆弱的部位，所以選擇適合的眼霜非常重要。 25歲之前： 保濕眼霜是首選！ 25-30歲： 抗初老眼霜 30歲以上： 抗皺眼霜，預防和減少眼部細紋和皺紋出現 </picture></p>護膚小貼士4：精華種類 精華是保養程序中的重要一步，可以提供肌膚所需的特定營養成分。 20歲之前： 保濕精華 25-30歲： 抗初老精華 30歲以上： 抗皺精華 返回目錄 護膚品成分選擇 在選擇護膚保養品時，要仔細閱讀成分表，確保適合你的肌膚需求。以下是幾種常見的保養成分及其功效~ 保濕成分玻尿酸、角鯊烷、胺基酸、甘油、馬齒覓等 舒緩修護成分神經醯胺 (Ceramide)、EGF表皮生長因子、積雪草、洋甘菊、金盞花等 美白祛黃成分菸鹼醯胺 (維他命B3)、傳明酸、維他命C、熊果苷、麴酸 (Kojic Acid)、寡肽等 消炎祛痘成分水楊酸、壬二酸、果酸、茶樹油、尿囊素、維他命A酸等 抗老抗皺成分視黃醇、勝肽、酵母、玻色因、EGF表皮生長因子等 4大護膚問題的針對改善方案 如果你有特定的護膚問題，以下是一些建議的解決方案： 去暗瘡 使用含有水楊酸的棉片進行輕輕擦拭，或使用淨痘筆/凝露產品局部塗抹。 美白 使用含有維他命B3的產品，並多吃富含維C的水果。出門前記得要使用SPF30+的防曬產品！ 缺水 使用含有玻尿酸的護膚產品，並定期使用補水面膜。另外，也可以考慮使用保濕噴霧、加濕器等，補充肌膚所需的水分。 去黑頭 使用含有水楊酸的棉片進行輕輕擦拭，或使用可可巴油進行按摩。清潔面膜和金縷梅面膜也有助於清除黑頭。 返回目錄早C晚A｜簡易早晚護膚步驟 </picture></p>「早C晚A」是近年大熱的是護膚步驟順序，意指在早上使用含有維他命C衍生物的護膚品，如傳明酸、熊果素等；而在晚上使用含有維他命A衍生物的護膚品，如A酸、A醇等。維他命C和維他命素A都屬於活性物質，兩者一起使用很容易引起肌膚刺激，因此這種護膚方式就可以將兩者分隔開來。此外，維他命A的產品如A酸、A醇等容易造成光敏感性，使肌膚在陽光照射下更容易曬黑，因此在晚間使用維他命A護膚品會較穩陣！ 早C晚A的步驟順序可以幫助你最大限度地吸收和利用護膚產品的功效，同時提供肌膚所需的營養和保護。以下是早C晚A的護膚步驟詳細介紹： 早C晚A｜簡易早上護膚步驟 清潔 → 維他命C精華液 → 保濕乳液 → 防曬 清潔：使用溫和的潔面產品清潔臉部，以去除過夜的污垢和油脂。選擇適合你膚質的洗面奶或潔面凝膠。 維他命C精華液：在清潔後，使用含有抗氧化成分的產品，如維生素C精華液。抗氧化劑有助於對抗自由基的損害，減少細紋和皺紋的出現，同時提亮膚色。 保濕乳液：在抗氧化物吸收後，使用保濕產品，如保濕精華或乳液。選擇適合你膚質的產品，以提供肌膚所需的水分和滋潤。 防曬：最後一個步驟是使用防曬產品，以保護肌膚免受紫外線的傷害。選擇SPF30或以上的防曬霜，塗抹在臉部和頸部，包括暴露在陽光下的部位。 早C晚A｜簡易晚上護膚步驟 清潔 → 維他命A精華液 → 保濕晚霜 清潔：晚間的清潔步驟與早上相同，以去除一天中的污垢、油脂和化妝品殘留。 維他命A精華液：在清潔後，使用維他命A精華液，如A酸或A醇。這些成分有助於去除死皮細胞，促進細胞更新，改善膚色不均勻和肌膚質地。 保濕晚霜：在使用角質代謝促進劑後，使用保濕產品，如保濕精華或晚霜。這有助於滋潤肌膚，防止水分流失，並促進肌膚的修復和再生。 早C晚A護膚流程｜注意事項 如果你有其他特定的皮膚問題，如痘痘、紅腫或敏感肌膚，記得要小心使用！ 記得在使用早C晚A程序或新的產品之前進行皮膚測試，確保不會產生過敏反應。 可逐漸增加使用頻率，由1週1次慢慢增加到2~3天1次，最後才變成每天早晚護膚流程。 建議從低濃度維他命C/維他命A精華液開始入門，之後才逐漸增加濃度。 註：以上護膚步驟順序可以根據個人需求和產品配方進行調整，僅供參考，並不適用於所有人。每個人的皮膚狀況和需求都不同，因此建議在使用新產品或建立全新護膚步驟流程之前，記得先諮詢皮膚科專家或美容專家的建議！ 返回目錄 圖片來源：istock、pexels