日本AKB48前成員小嶋陽菜,退團後人氣持續高企。33歲的她保養得宜,近年更是愈變愈美!精緻面容、知性美氣質,以及姣好的完美身材,令不少女孩皆稱羨。她所創立的時尚品牌「Her lip to」,憑著她的時尚眼光、親身示範演繹,每季推出的服飾也大受歡迎! 最近她在社交平台傳授「0円美容法」,公開11個讓人變美的好習慣。每天堅持做,你也可以像小嶋陽菜一樣,散發美麗、精緻氣質! 1 「見水就喝」!補充水分很重要 常喝水能為身體、肌膚補給水分。若平常沒有喝水習慣,一天要喝2公升水不是易事。小嶋陽菜建議大家可以把水放在當眼處,看見水就喝。她拍攝時會準備一支水,那時會把水喝完。睡前床頭也會放置水杯,出門也一定隨身帶著水。 2 淋巴按摩/舌頭操 拍攝前會進行耳部按摩,從放鬆耳部開始,促進血液循環並消除浮腫。由耳後順至頸部及鎖骨位置,進行淋巴按摩。另外也會由內而外按壓眉骨、以指骨按額頭等,有亮眼之效。還會做「舌頭操」轉動舌頭,有小臉和淡化法令紋的效果!↓↓點擊看按摩教學↓↓ 3 常穿修身款式! 日本近期流行寬鬆舒適的服飾,小嶋陽菜提醒常這樣穿,會令人鬆懈,疏於管理身材。她每星期會穿2-3次針織材質連身裙,展現身材。除了流行男友風闊身牛仔褲,她也會穿緊身牛仔褲。 4 每天堅持泡澡! 有一段時間工作忙碌,沒有堅持每天泡澡,覺得身體新陳代謝變慢,當時體重也增長了。平常還會準備香氛蠟燭,製造舒適的入浴氛圍,讓自己有想泡澡心。 ↓↓ 點擊看另外7大變美習慣 ↓↓ 來源:IG@nyanchan22, YT@HARUNA KOJIMA's cat nap