日本AKB48前成員小嶋陽菜，退團後人氣持續高企。33歲的她保養得宜，近年更是愈變愈美！精緻面容、知性美氣質，以及姣好的完美身材，令不少女孩皆稱羨。她所創立的時尚品牌「Her lip to」，憑著她的時尚眼光、親身示範演繹，每季推出的服飾也大受歡迎！ 最近她在社交平台傳授「0円美容法」，公開11個讓人變美的好習慣。每天堅持做，你也可以像小嶋陽菜一樣，散發美麗、精緻氣質！ 1 「見水就喝」！補充水分很重要 常喝水能為身體、肌膚補給水分。若平常沒有喝水習慣，一天要喝2公升水不是易事。小嶋陽菜建議大家可以把水放在當眼處，看見水就喝。她拍攝時會準備一支水，那時會把水喝完。睡前床頭也會放置水杯，出門也一定隨身帶著水。 2 淋巴按摩/舌頭操 拍攝前會進行耳部按摩，從放鬆耳部開始，促進血液循環並消除浮腫。由耳後順至頸部及鎖骨位置，進行淋巴按摩。另外也會由內而外按壓眉骨、以指骨按額頭等，有亮眼之效。還會做「舌頭操」轉動舌頭，有小臉和淡化法令紋的效果！↓↓點擊看按摩教學↓↓ 3 常穿修身款式！ 日本近期流行寬鬆舒適的服飾，小嶋陽菜提醒常這樣穿，會令人鬆懈，疏於管理身材。她每星期會穿2-3次針織材質連身裙，展現身材。除了流行男友風闊身牛仔褲，她也會穿緊身牛仔褲。 4 每天堅持泡澡！ 有一段時間工作忙碌，沒有堅持每天泡澡，覺得身體新陳代謝變慢，當時體重也增長了。平常還會準備香氛蠟燭，製造舒適的入浴氛圍，讓自己有想泡澡心。 ↓↓ 點擊看另外7大變美習慣 ↓↓ 來源：IG@nyanchan22, YT@HARUNA KOJIMA's cat nap