日本美容師分享瘦臉下頜線操!每天9個動作變V臉!免動刀小臉術!
發佈時間: 2021.06.23

相信女生們都知道,擁有一個漂亮的下頷線,的確會對樣貌有很大改變,除了解決雙下巴的煩惱外,亦能令臉部線條更加明顯,臉看起來亦會變小。而日本美容師coco熊貓在東京喲分享了下頜線操,只要持之以恆,相信你也能擁有石原里美同款的下頜線~

STEP 1 拉伸背肌 (30秒)

點擊圖片了解STEP 1詳細步驟

  • 首先要把背部挺直
  • 然後雙手十指緊扣放在背後
  • 膊頭每次向後的時候,都要向下拉伸
  • 這樣可以輔助肌肉拉伸

 

STEP 2 拉伸脖子 (各30秒)

↓↓點擊圖片了解STEP 2詳細步驟↓↓↓

  • 把右手放在胸肌上,然後頭往右邊45度向上仰
  • 再上下上下慢慢移動
  • 重複動作至30秒

 

STEP 3 拉伸背肌 (30秒)

STEP 3動作與STEP 2一樣,但左右交替,把左手放在胸肌上,然後頭往左邊45度向上仰,再上下上下慢慢移動,重複動作至30秒。

然後做回第1個動作,慢慢拉伸背肌至30秒

 

STEP 4 鍛煉背肌 (30秒) 2組

STEP 4可準備一個普拉提環,但如果家裡沒有相似的東西亦可以空手做這個動作。

↓↓點擊圖片了解STEP 4詳細步驟↓↓↓

  • 雙腳盤起坐下,然後耳朵、肩膀和身體成一直線後,身體再微微向前傾
  • 接著把普拉提環放向頭的後方位置
  • 再慢慢向上提高,重複動作至30秒,記得要做2組,效果會更佳

 

點擊圖片了解其餘8個步驟

  • STEP 5|舒緩胸鎖乳突肌1 (30秒)
  • STEP 5:利用中指和無名指按壓耳朵下方的肌肉
  • STEP 5:按壓的時候,頭要微微向上仰
  • STEP 6|舒緩胸鎖乳突肌2 (30秒):然後便可以用3隻手指
  • STEP 6:繼續按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌位置
  • STEP 7|舒緩頭板狀肌 (30秒) 2組
  • STEP 7:同樣利用3隻手指,慢慢按摩頭板狀肌至30秒
  • STEP 8|舒緩廣頸肌 (各30秒)
  • STEP 8:首先利用無名指的指頭位置
  • STEP 8:放在頸部與下巴中間凹入去的位置,即廣頸肌
  • STEP 8:頭部微微挨向右邊,然後手指前後移動,按摩廣頸肌位置
  • 然後左右交替,利用左手把左邊的廣頸肌慢慢按摩
  • STEP 9|拉伸廣頸肌 20秒 (各2次)
  • STEP 9:把左手放在胸肌上,然後右手托著輪廓線的位置
  • STEP 9:再慢慢往右邊位伸至20秒
  • STEP 9:完成右邊後,左右交替,把右手放在胸肌上,然後左手托著輪廓線的位置,再慢慢往左邊位伸至20秒

 

點擊以觀看完整片段

授權轉載:Youtube @coco熊貓在東京喲

圖片來源:IG @satomisquad

_______________________________________________________________________________________________________________

↓↓↓點擊查看圖片↓↓↓

  • 1. 不能用熱水洗臉
  • 由於熱水會令皮脂腺分泌出更多的油脂,從而會令皮膚變得更油,容易產生粉刺和暗瘡等問題。
  • 加上用熱水洗臉會降低皮膚的保濕能力。
  • 而用太凍的水洗臉,又會令毛孔收縮,難以把油垢清洗乾淨。
  • 溫水對皮膚的刺激性最小,所以是最適合用來洗臉的溫度。
  • 2. 注重防曬
  • 不要以為口罩能阻隔紫外線,因為即使戴上口罩,紫外線亦能穿過口罩從而直接影響皮膚。
  • 肌膚長時間被紫外線照射,不但會出現雀斑,
  • 更會加速皮膚老化及色素等問題,所以千萬要小心紫外線,
  • 好好注重防曬,一年四季也不能忽略!
  • 3. 不用手指擠暗瘡
  • 用手指擠暗瘡很大機會令暗瘡惡化,同時亦會令局部肌膚受損,從而降低肌膚屏障的保護性,
  • 嚴重而言有可能引發更多的皮膚疾病。
  • 建議利用棉花棒或一些專業工具,以解決暗瘡問題。
  • 4. 多喝水:多喝水真的對女生十分有益!不但能夠為身體補充水份,更可以為肌膚作天然的保濕作用,但喝水也十分講究,不然會容易導致水腫。
  • 喝水能調節皮膚的水油平衡,令皮膚更顯飽滿光滑,
  • 讓細胞「飲飽水」,皮膚不但看起來年輕健康,連身體也會變好!
  • 但喝水也很講究,最好早上起床後喝一杯暖水,讓身體排清毒素,而在晚上9點後不要狂喝水,盡量一小口喝,不然容易導致隔天水腫。
  • 5. 要有充足睡眠:充足睡眠以及健康的生活作息,能夠為肌膚美白及抗衰老,睡一個「美容覺」能夠減慢衰老的跡象。
  • 如果能夠每天都早睡早起,可以有效減褪皮膚的黑色素,亦能令分泌得以正常。
  • 而且在睡覺時能夠讓身體各部份休息,不但有美容作用,更令身體健康呢〜

_______________________________________________________________________________________________________________

↓↓↓點擊查看圖片↓↓↓


  • 其實大部分卸妝產品都有表面活性劑
  • 所以能足夠把肌膚清潔得乾淨,在卸妝後只需使用清水把肌膚清潔乾淨就可以
  • 過度清潔反而會令肌膚沒有防禦能力,從而令肌膚越變越差
  • 如果覺得卸妝後不用洗臉奶,會覺得不舒服的話,可以考慮轉換另一款卸妝產品
  • 護膚是要用最簡單的步驟,從而達到最理想的效果
  • 所以我們需要按照自己的膚質來選擇合適的護膚產品
  • 女生們一般可以在洗臉後先使用化妝水,然後隔一段時間發現已足夠滋潤肌膚的話,最多上一層精華便可以
  • 但如果你的肌膚仍覺得很乾的話,便可以使用其餘產品,但不需使用一系列的護膚產品
  • 不了解護膚品的正確用途,按照自己對產品的固有印象以使用
  • 比如使用泥膜時,要清楚了解該敷多久
  • 因為如果泥膜在臉上靜待太久的話,會令肌膚的水分流失,不但難以清洗,更會令皮膚越來越差
  • 所以使用各款護膚產品時,一定要先了解清楚其使用方法
  • 由於利用爽膚水濕敷,會讓水分慢慢蒸發
  • 而護膚品內的有效成分濃度,會越變越高,從而有機會影響膚質,特別是含有酒精成分的化妝水!
  • 所以成分越是複雜的化妝水,越不應該用來濕敷
  • 而且亦要使用適合自己的化妝水~
睇盡最新美妝時尚情報及女生話題!
Edith Chan 膚質:中性敏感肌
作為敏感肌的我,對很多產品都易出現敏感反應。喜歡研究護膚和化妝,希望令肌膚變得越來越好,可以為搜羅更多美肌好物給各位女生選擇。
U Jetso

最高瀏覽

U Jetso