同場加映 | 出Pool就要靠今晚!美編與你分享節日約會小心機!閃粉/胭脂不止搽面? {{hket:ul-video id="7326"}}{{/hket:ul-video}}其實,李若彤在美顏濾鏡特效背後,本人本來就保養得很好。以小龍女一角的演出而被封為「最美小龍女」的她,在20多歲的時候聲名大噪,現年已經54歲!李若彤仙氣依舊,顏值猶如吃了「凍齡劑」一樣,根本叫人看不出歲月的痕跡,那全身零贅肉的苗條身材,簡直令人驚艷!李若彤FIT爆身材獲得了不少網民的盛讚,更大呼「要向姑姑賜教如何才能獲得如此完美的肌肉線條!」,她亦在小紅書上回應網民的訴求,大方地分享自己一套居家的健身方法~以下就為大家整理出李若彤的運動習慣,想如李若彤般擁有馬甲線與11字腹肌的話,不妨參考看看!腹肌訓練 以下訓練腹肌的動作只需要每個星期做三至四天。 動作1: 躺在瑜珈墊上,手伸直墊在屁股下,望向上方,雙腳配合呼吸往上踢。 動作2: 躺在瑜珈墊上,雙手彎曲放在頭部外則,望向上方,用腹部力量帶動上半身往上。 動作3: 躺在瑜珈墊上, 雙手彎曲放在頭部外則,望向上方,用腹部力量帶動上半身以及腳部向上提起。 動作4: 坐在椅子上,雙腳合攏並曲,先伸直打則向右邊,然後往腹部位置收起,反方向同樣如是。 動作5: 坐在椅子上,雙手抱持放鬆,雙腳合攏,往腹部位置收起,再伸直。 動作6: 躺在瑜珈墊上, 雙腳交叉往上舉,雙手彎曲放在頭部外則,用腹部力量帶動上半身往上。 動作7: 選擇適合自己重量的啞鈴,坐在瑜珈墊上,雙手棒起啞鈴,身體往後傾斜,盡量集中精神,靠腹部帶動上身左右搖擺。 來源:抖音、小紅書@李若彤