大家戒掉之前的 5 種食物沒有? 大家要小心這些陷阱呢~! 接下來的食品都是大家日常會吃到的，都要多加注意啊！ 6. 梳打餅梳打餅大概是姊妹們的恩物，口癢癢的時候找一包芝麻梳打餅就可以止癢。不過，有些牌子的梳打餅只顯示4小片的份量的卡路里，4小片約50卡，一包有8小片，即100卡。若以梳打餅充飢，吃了兩小包已經是一碗白飯的能量，那不如吃飽肚一點的白飯吧！ 7. 鮮搾果汁 因為果汁含糖分，因此，若已經為自己準備了果汁，就必需在同一餐內減少糖份的吸收。不少注重心贓健康的人士更早上喝苦瓜汁，為了令其更加容易入口，就加入天然蜂蜜。其實一匙蜂蜜的能量是20卡，比砂糖還多出5卡呢！所以，大家還是吃一份生果更好吧，因為它能令你有飽肚的感覺呢～ 8. 咖啡咖啡老實說是非常理想的減肥恩物，因為咖啡本來的熱量是十分低，每天喝兩杯熱咖啡絕對不會致肥。但是，真的致肥的是我們添加的糖和奶！若是新鮮調配的熱咖啡，選取脫脂奶和代糖，熱量仍是很低的呢～ 9. 魚柳 我們不時會遇到吃魚柳還是吃西冷牛扒的兩難，大家可能會認為魚柳較為健康，但是，很抱歉呢～魚柳是比西冷更肥膩的！原因是魚柳通常以炸的方式烹調，過程中會吸收大量的油份，而且配上美味的沙津醬，這個魚柳早餐的熱量就爆燈了！ 10. 腐竹 喜歡吃腐竹雞蛋糖水嗎？它既滋潤又美味，是女士的美肌的恩物！比起其他甜品，它好像更具有美容功效？錯了！腐竹其實是豆油所製成，每片都是油脂的化身。一碗白果雞蛋腐竹糖水，盛惠220卡！ 知道了這10款食品後，相信大家在選擇食材時的警覺性已經大大提高了！希望大家有Good Fit的身型，在今年僅餘的夏日中展露出來啊～^^ 上一篇：10 種你以為不肥膩的食物（上）