58歲邵美琪近照曝光外貌保養得宜！離巢後激罕現身狀態驚人！

文: 游凱淇

發佈時間: 2024.02.22

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近日鄧梓峰在社交平台貼出一張與邵美琪的合照，難得驚喜重遇，鄧梓峰開心留言寫道「今日富添重遇康雅言，自從『珠光寶氣』我哋兩公婆分手後就冇再見過啦！多年嚟你一切安好嗎？」。相中的邵美琪留着一頭短髮戴上眼鏡，即使沒有化妝的她，皮膚都超緊緻，沒有任何皺紋，狀態極佳，更被網民大讚「美琪狀態真好！」。

二人的重聚都勾起不少網民對《珠光寶氣》的回憶，更在文中留言直呼「大姐前夫！」，甚至有網民指「珠光寶氣係我每年必翻煲一次的劇集」、「前兩天還在看珠光寶氣」。

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圖片來源：微博＠邵美琪, ＠鄧梓峰, 珠光寶氣劇照

本來是護士的邵美琪，多年前陪朋友投考無綫電視訓練班，其後意外地得到導師賞識，繼而放棄護士「鐵飯碗」工作，投身娛樂圈。剛出道的Maggie都是以出演歌手的音樂MV為主，例如：曾出演過張學友的《情已逝》及《輕撫你的臉》等的MV女主角。最初加入無綫電視時，Maggie因為混血的長相走紅，甚至被指似Angelina Jolie。

邵美琪在《義不容情》中飾演趙加敏一角之後瞬間走紅，被無綫電視力棒，成為了90年代的當家花旦。2018年約滿離開無綫電視後，現屬於自由身的演員。

至今甚少在電視上可以見到邵美琪的身影，近日就有網民在東京銀座旅行時幸運偶遇到她。網民在小紅書曬出一段跟Maggie的互動並配文：「銀座偶遇童年女神邵美琪感覺超幸福的一天！」網民當時雖然擔心會打擾到Maggie，但不跟Maggie互動會後悔。互動後大讚Maggie好Nice而且「超有禮貌」。網民更笑指：「好像好久未見的好友一樣」。現年雖然已經58歲的Maggie，狀態看上去依然不錯，氣質也很好，身型看上去相當健康。

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來源：小紅書、邵美琪微博

近日是黎姿媽媽的生日大日子，作為廿四孝女兒的Gigi就在一間中式餐廳與媽媽慶祝。從她分享的相片中可見。兩母女超溫馨對著鏡頭燦爛地微笑，桌子上擺放著一個生日蛋糕以及壽桃包，Gigi在文中留言寫道「我最親愛的媽媽🎂生日快樂！祝你身體健康😘平安幸福日日都笑口常開❤️永遠美麗」。

最令網民留意的是黎姿與凍齡媽媽的皮膚狀態超緊緻，沒有半點皺紋，猶如吃了防腐劑一樣！網民更大讚「真的好厲害！永遠都好年輕好美呀！😍」、「似樣😍😍一樣咁😍」！不論身形和外貌都完全不像52歲的黎姿，原來一直依靠運動來瘦身，過往曾分享除了喜愛做瑜伽去塑造線條，每周都會安排時間跑步和健身，她認為不同類型的運動都會有不同功效。

運動小習慣｜跑步

而Gigi跑步會用「二三交替法」的方式，她曾在社交網上分享，在開始跑步前一般會先緩跑或步行30分鐘，再運用二三交替法則（快走2分鐘，再快跑3分鐘）。而在整個跑步過程中，心率最好保持在130左右，她表示這樣對心肺功能就更好更健康！

運動小習慣｜瑜珈瘦腹運動

1.平板支撐側轉體－每組做十次

做出標準的平板支撐動作，將臀部提高，然後往右擺動、還原，再往左邊擺動、還原，這為一組。

2.側平板掌抬髖（右側）－每組做十次

側平板抬髖的步驟：

1.先把身體側向躺在地上，用右手肘支撐身體，手放在肩膊正下方，緊記雙腳要伸直，膝蓋不能彎曲，保持身體穩定。將上方的腿放在下方的腿上並形成一條直線。

2.使用臀部和側臀肌的力量，將髖部向上抬起，直到感覺到臀部和側臀肌收縮。
3.在頂點位置保持幾秒鐘，然後慢慢放下髖部回到起始位置，這為一組。

3.側平板掌抬髖（左側）－每組做十次

側平板抬髖步驟：

1.先把身體側向躺在地上，用左手肘支撐身體，手放在肩膊正下方，緊記雙腳要伸直，膝蓋不能彎曲，保持身體穩定。將上方的腿放在下方的腿上並形成一條直線。

2.使用臀部和側臀肌的力量，將髖部向上抬起，直到感覺到臀部和側臀肌收縮。
3.在頂點位置保持幾秒鐘，然後慢慢放下髖部回到起始位置，這為一組。

4.剪刀式踢腿－每組做十次

剪刀式踢腿步驟：

1.躺在地板上，背部貼地，雙腿伸直，雙手伸直放在兩側，手掌向上。
2.抬起頭部，使頭部稍微離地，保持頸部放鬆，同時抬起雙腳並保持腿部伸直。
3.將左腳交叉到右腳的上方，然後再將右腳交叉到左腳的上方，輕輕地交叉移動雙腳。
4.持續進行左右腳的交叉移動，做十次

5. 直腿單車捲腹－每組做十次

直腿單車捲腹步驟：

1.躺在地板上，背部完全貼地，將手放在頭上兩側以保持平衡。
2.模仿踏單車的動作，將右腿向前伸直，同時使左膝彎曲向胸部靠近，並試著用右手的肘部輕輕碰觸左膝。
3.然後將左腿向前伸直，同時使右膝彎曲向胸部靠近，並試著用左手的肘部輕輕碰觸右膝。
4.輕輕地交替左右腿的動作，同時以交叉的手肘輕輕碰觸相對的膝蓋。

6. 抬腳腳觸足捲腹－每組做十次

抬腳腳觸足捲腹步驟：

1.坐在地板上，雙腿伸直，腳掌貼地，同時抬起雙腿和上半身，使身體呈V字形，保持腿部和背部盡量挺直。
2.伸直雙臂向前，盡量延伸，試著用雙手觸摸腳踝，或接近腳踝，在這個高點保持幾秒鐘，然後慢慢放下上半身和雙腿回到起始位置。

7. 仰臥交替抬腿－每組做十次

仰臥交替抬腿步驟：

1.先躺平在地板上，背部完全貼地，雙手伸直放在兩側，手掌向上，以保持平衡。
2.收緊腹部肌肉，使核心發力，同時抬起右腿和上半身，試著用雙手觸摸右腳的腳趾或小腿，然後慢慢放下。
3.接著抬起左腿和上半身，試著用雙手觸摸左腳的腳趾或小腿，然後慢慢放下。
4.輕輕地交替抬起和放下腿部，保持核心腹部的發力。