現年37歲的鍾嘉欣容光煥發,保養得宜。早前,她重溫2003年從溫哥華到香港參選華姐時的呼啦圈舞才藝表演,挑戰穿上當年的服裝。鍾嘉欣 不但樣貌還是很漂亮,連身材也是十分苗條!不少網民都希望知道她的護膚和凍齡心得!她也爽快答應了在個人YouTube Channel公開她的 凍齡秘訣。鍾嘉欣說不只是要外表看上去健康,她希望通過改變 生活上的習慣,讓自己的身體、思想,還有心靈都要變得更健康、充滿活力。 1. 不要覺得自己老 人的外在狀態能通過心態反映出來。正如一些人明明只有40歲,卻看起來像70歲;有些已經70歲了,看上去卻比實際年齡年輕二十來歲。儘管外在的軀殼衰退,但只要相信自己是年輕、有能力,內 心仍然有一團火的人,就可以保持年輕貌美和充滿能量的狀態。 2. 年輕時不要用盡Quota 不要自恃年輕就亂吃垃圾食物、通宵不睡覺,這樣日復日的累積 ,會讓你突然有一天發現自己樣貌蒼老了很多。健康的生活習慣包括年輕時就珍惜自己的身體,建立有紀律的作息,不被外界影響,選擇健康的生活模式。 3. 熱 薑水浸腳 熱薑水浸腳可以改善睡眠質素,提升免疫力,有助血液循環。準備水位浸沒小腿的水桶,加入3滴薑精油,浸泡時會出汗,有 排毒的功效。 4. 攝取未經加工的食物 現代的食物在生產過程添加了防腐劑、激素、抗生素、農藥......進食時不但不能吸收最優質的營養,還存在健康隱憂,所以儘量 選擇有機食物。多吃蔬菜和堅果類,因為它們蘊含豐富的 維他命和礦物質 。鍾嘉欣曾試過食齋兩年,她發現 皮膚狀態會變好,頭腦更清晰。 ↓↓點撃圖片查詳情↓↓ 最後,鍾嘉欣提醒沒有人可以逆轉年齡,也不建議凍住年齡。因為體驗不同年齡的生活,是成長最好的禮物 。不要回頭看過去年輕的樣子,不要因為害怕老去而拼命讓自己的外貌保持年輕。即便是年老,變得成熟,都可以是美麗優雅的。 ↓↓點撃圖片查詳情↓↓ 鍾嘉欣公開天然低成本牙齒美白方法!蘇打粉+ ○○去污漬!附產品推介! ↓↓點撃圖片查詳情↓↓ 日本40歲美魔女跟19歲女兒合照像姐妹! 10大低成本保養秘訣維持凍齡美貌! ↓↓完整影片請查看↓↓ 來源:YouTube@鍾嘉欣Linda Chung,IG@chungkayanlinda