由細到大，常常聽到：「每日一蘋果，醫生遠離我」，其實除了蘋果以外，香蕉同樣是非常有益的水果，而且功效多多，近期坊間流傳食蕉可以抗癌，這方面你或許存疑，但是以下13項食蕉對身體的益處卻是千真萬確，不妨看看！ 1. 抗抑鬱：香蕉含胺基酸，有助提神醒腦，調控情緒，令人感到鬆馳。患有抑鬱症的人吃過香蕉後，感覺會變好。2. 貧血：人體製造紅血球必須要有鐵質，香蕉的鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。3. 血壓高：香蕉含極高的鉀，有助降低血壓。美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳「香蕉能降低血壓高和中風機會」。4. 腦力：研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，有助提高專注力。5. 便秘：香蕉的纖維質很高，可幫助腸胃活動，消除便秘。6. 解宿醉：香蕉奶昔加蜜糖可以解酒。7. 心絞痛：香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。8. 蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。9. 緊張：香蕉的維他命B含量高，可鎮定神經，幫助舒緩緊張。10. 胃潰瘍：香蕉有助調理腸胃失調，香蕉肉質柔滑，有纖維，對於胃潰瘍患者來說，香蕉是唯一可以不經煮熟而進食的食物，而且它還可以中和胃酸。11. 戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維他命B6和B12、鉀和鎂，可以減輕戒煙者沒有了尼古丁刺激的影響。12. 壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳，從而將氧氣順利送到大腦。當受壓緊張時，我們的新陳代謝就會加快，使鉀的水平大，這時進食含鉀量高的香蕉，正好有補充作用。13. 中風：據醫學雜誌《The New England Journal of Medicine》研究，長期吃香蕉，中風的機會率會降低40％。 資料來源：shareba、網上資料及圖片 相關文章：香蕉的正確食法 日本大熱！香蕉早餐减肥法 Follow >> U Beauty Facebook 專頁，追蹤最新話題！