大家有看Marvel最新電影《永恆族》(Eternals)嗎?相信看過的你對於飾演女主角「瑟西」的陳靜不會陌生,戲中她不僅演技出眾,完美演繹出獨立溫柔兼備的永恆族首領,更擁有透亮無瑕的好膚質、火辣身材,無論是身材美貌也一點不輸同框演出的Angelina Jolie!今次為大家整理了陳靜的凍齡保養術以及維持身材秘訣,讓我們一起揭曉她的美麗秘密吧~ 現年38歲的陳靜(Gemma Chan),是近年荷里活的大熱女演員,曾出演過《怪獸與牠們的產地》、《變形金剛:終極戰士》、《Marvel隊長》等人氣作品,更在《我的超豪男友》中飾演男主角的「白富美」表姐Astrid,不僅讓觀眾們留下深刻印象,其後更被Marvel總裁親自邀請去試鏡《永恆族》的角色,成為該電影系列中首位華裔女主角。 除了演技精湛,原來陳靜的身材美貌也相當出眾,身高175的她不僅身材纖瘦火辣、擁有一雙令人稱羡的修長美腿,而且肌膚狀態極好,完全看不多她今年已經38歲,這也讓許多人好奇陳靜,到底她的凍齡保養術、完美體態是如何練成? 1.健康飲食 比起極端的節食減肥法,陳靜認為健康的飲食習慣更為重要,所以她在飲食上都會避免進食加工食品,讓自己多食用原型食物、鮮榨果汁等。同時,陳靜也會在早餐、午餐時盡量食到最飽,讓身體可以補充足夠的營養,而晚餐則會份量減少、食用熱量較低又營養為主的食物。 陳靜的飲食餐單 早餐:麵包+炒蛋+煙肉+鮮榨橙汁 午餐前小食:薄荷茶/冷壓果汁+堅果+水果 午餐:牛肉+飯+沙律,有時候也會進食一些甜品 下午茶:黑咖啡/黑巧克力 晚餐:少量鱈魚+蔬菜豆子 ↓↓陳靜凍齡保養術+維持身材秘訣↓↓ (點擊放大圖片) 來源:IG@gemmachan、YT@VOGUE、YT@ELLE UK