擁有童顏臉孔姣好身材的深田恭子，一向被網民笑稱「肥恭」，是微胖女星的代表。全因她有個易胖的體質，加上臉上的嬰兒肥，總令人感覺她是肉肉女孩。初出道時的她身形是很纖瘦，當時還是16歲的深田恭子拍攝《神啊！請多給我一點時間》時是個苗條的青澀高中生。愛吃又易胖的她隨著年紀增長，體重也一直增加，最誇張時她的體重達到70公斤，連戲服都撐破，非常嚇人！不過深田恭子近日為拍攝新劇《魯邦的女兒》又再度開始瘦身，3個月內激減12公斤，成功恢復苗條fit爆的身材！一起看看她是如何做到！ 要減肥又要體重不反單，深田恭子選擇了以香蕉來瘦身。平日早上他會吃一至兩根香蕉和清水做早餐，從而增加飽腹感。香蕉有豐富的水溶性膳食纖維，配合清水更能幫助腸道蠕動和通便。而且果腹感超強，可以減低因為口痕或肚餓而吃零食的慾望。比起吃麵包、漢堡、熱香餅這些高熱量的食物做早餐更健康。還要記緊每口食物咀嚼時間越長越好，訓練臉部肌肉之餘也達到燃脂作用。 除了早餐吃香蕉，深田恭子也愛吃辣泡菜。泡菜裏的辣椒素能燃燒身體脂肪，壓抑血糖，加速新陳代謝， 脂肪不再堆積在身體裏，從而達到燒脂瘦身的效果。 多喝水也是深田恭子 其中一個方法， 戒掉果汁或有糖分的飲料，多喝清水，早上起床後和晚飯前必要喝一杯，但切記是喝溫熱水，不是凍水。溫熱水能祛寒驅寒，減少身體水腫機會，提升新陳代謝。 深田恭子自4歲便懂得游泳， 她對滑浪衝浪這些戶外活動非常熱愛。衝浪這種運動需要用到大量身體肌肉控制，雙腳肌肉控制方向，靠腹肌力量保持平衡，是項絕不輕鬆的運動。不過亦因為這個運動鍛鍊出深田恭子那身結實的肌肉，身形變得更 有線條。 來源：IG@kyokofukada_official