因出演《茶煲阿四》、《美女的誕生》走紅的韓國女演員韓藝瑟,近期開設了個人Youtube頻道,不時拍片分享個人近況,如女大學生般的日常生活及美艷外貌,完全看不出她已經38歲。最近,韓藝瑟拍片傳授出道多年自創的超實用減肥貼士,一起來看看這位「漂亮姐姐」維持完美體態的秘訣吧。 曾被韓媒封為「頂級美女」、「芭比美貌」的韓藝瑟,出道19年以來,身高168cm的她一直維持46公斤的纖瘦好身材。最近,她拍片傳授出道多年自創的超實用減肥貼士,女生們馬上學起來吧! 減肥貼士 1 起床後換上運動衫韓藝瑟指出,若整天穿在睡衣留在家中,會令人感到疲倦、慵懶,甚至不想起床,因此會忘記或錯過做運動鍛煉的時間。所以,她建議有意減肥的女生們,就算整天在家,起床後不妨換上運動衫,穿著舒適同時擊退懶惰感覺。↓↓ 點擊圖片查看 韓藝瑟減肥貼士 ↓↓ 韓藝瑟傳授實用戒零食&日曆減肥法很多女生都覺得零食難戒口,儘管常把「減肥」掛在嘴邊,但面對美食誘惑時,減肥永遠都變了明天的事。至於飲食方面,韓藝瑟公開了超實用的進食建議,更不私心分享自創的增強減肥意志力的日曆減肥法。↓↓ 韓藝瑟減肥飲食建議 & 日曆減肥法 ↓↓ *運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問,請尋求醫生及專業導師之意見。 來源:Youtube@한예슬 is、IG@han_ye_seul_