明星模特兒的纖細身材總是令人十分羨慕,也是很多女生的瘦身目標。要維持身材不是一件容易的事,在日常生活中也要下功夫。偶像組合f(x) 成員Luna就曾有過微胖時期,而且因為常跳舞和運動,以及穿高跟鞋,腿部肌肉變得粗壯。現時經營著個人Youtube頻道的她,曾在影片及《Get it beauty》節目中分享獨門瘦腿方法,以按摩、紮腿法等令粗壯蘿蔔腿變纖細,大家不妨參考看看!*此為明星的個人分享,運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問,請尋求醫生及專業導師之意見。 * 1. 懶人棒球按摩使用棒球進行按摩是個很適合懶人的按摩法,也可以用其他球狀物品取代。晚上休息看電視時都能做,很適合常常坐著工作的女生,有放鬆的效果。Luna在節目中示範︰↓↓點擊圖片查看↓↓ 2. 小腿按摩步驟使用手指以按壓方式按摩,這套動作可以幫助消除浮腫,適合常常做運動、穿高跟鞋的女生。↓↓點擊圖片查看↓↓ 3. 大腿按摩步驟至於大腿,亦是容易顯得下半身肥胖的難減位置,同樣要持之以恆地進行按摩放鬆肌肉。↓↓點擊圖片查看↓↓ 4. 紮腿法Luna提到持續一個月這樣做,腿的線條有顯著變化。↓↓點擊圖片查看↓↓ 來源︰IG@hermosavidaluna, YT@Luna's Alphabet루나의 알파벳, Get it beauty