Marvel 《奇異博士2:失控多元宇宙》上映,飾演紅女巫的Elizabeth Olsen回歸大螢幕,狀態絕佳。她在影集《溫黛與幻視》中亦挑戰多個大膽造型,性感火辣身材亦掀起話題。Elizabeth曾透露自己的減肥方法,以少吃多餐的方法控制飲食,同時堅持不吃「這些」食物,大家不妨參考看看吧! 運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問,請尋求醫生及專業導師之意見。 在拍攝期間,Elizabeth一天吃7餐,每一餐的份量都不多,卻可以令身體充滿能量。她更會每天量體重,以及飲約3000cc水,多喝水也可以預防水腫。她餐單中的蔬菜富含鐵質,例如羽衣甘藍,菠菜,蘆筍和西蘭花。而魚類餐單則會選含天然油分的魚,例如鱸魚,鱈魚,三文魚等。肉類以燒烤、蒸、烤等方法烹調。 同時,避免食用含麩質食物,以及豆類、乳製品,麵包和精製糖等食物。 Elizabeth Olsen 一天餐單公開︰ ↓↓點撃圖片查看內容↓↓ 在減脂和增肌的過程中,睡眠亦非常重要,確保身體有足夠休息。除了嚴格控制飲食,Elizabeth亦常會到健身房運動,以及做瑜伽,每週大約五到六次。 《WandaVision》宣傳影片︰ 來源︰yahoo.com, superherojacked.com, rottentomatoes.com, unsplash.com, Disney+