減肥是女生的終身職業,更是一項艱巨的任務!每次面對各式各樣的美食,大腦仿佛會忘記要減肥似的!最近根據外國報導,一位26歲的美國女生Karina竟然在每天吃麥當勞的情況下,順利從111KG減到72KG,足足減去39公斤!現在的她表示自己回復正常生活,更可以自信地穿著漂亮的服飾示人!一起來看看到底發生什麽事吧!這位女生在2019年的時候已經到達111公斤的體重巔峰,那時候的她發現自己患有焦慮以及憂鬱症,並經常透過進食來填補空虛。結果發現自己開始有著糖尿病的症狀,也就是發現自己腳趾頭麻木沒感覺!從那個時候開始,她便洞悉到自己一定要變得健康!Karina決定要戒掉吃零食、不看熱量的壞習慣。因此,她便開始了減肥之旅。↓↓點擊查看她如何利用麥當勞減肥↓↓ (點擊放大圖片) Karina表示自己一開始的確十分辛苦,即使走3miles的路腳也會痛上幾天。因此她表示最關鍵便是頭3個禮拜,只要你能堅持下去,身體很快就會適應了!自從她開始減肥之後,便捨棄了每天的高熱量、高澱粉餐單,她更發現原來以前吃得足足有3000多卡路里!她坦言減肥的關鍵是耐性和堅持,身體不會因為你吃清淡兩天就瞬間掉磅,因此最重要的是堅持以及要有耐性!看著自己的改變的確有很大的滿足感,如果她可以,她相信所有人都可以,只是你願不願意開始!最後,雖然Karina成功減去39公斤,但不代表她所使用的方法是正確或健康。大家記得在減肥之際依然要注重均衡營養吸收,運動及瘦身方法僅供參考。效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有任何疑問,請尋求醫生及專業導師之意見。 來源:7news